Сразу отвечу: забыть не получится, а вот отпустить - да !
Девушки очень часто живут надеждой, что еще что-то можно восстановить и вернуть. Ну мы же уже расставались с ним! Еще сойдемся. Или: мы же общаемся.. значит, все еще будет хорошо, и мы снова сойдемся?
Но пока вы не забросите эту идею о восстановлении и надежду, - никакого развития в вашей любовной сфере не будет. Не встретите вы нового мужчину, не влюбитесь, и не начнете встречаться, и замуж не выйдете.
❌ Никакого контакта! Никаких напоминаний о бывшем, сообщений и звонков. Да, надо вычеркнуть. Общие фото - скрыть, переписку с ним закинуть в архив, в инсте вообще советую вам блокнуть ЕГО сторис (чтобы вы не видели). Правда в том, что если вы рассталась, то значит, что это не тот человек, это не ваш спутник жизни, не идеал уж точно.
❗️Проживите утрату. Считается, что разрыв отношений стоит на втором месте по трауру после смерти близкого человека. Представьте: этого человека больше нет в вашей жизни. Его нет. Нужно двигаться дальше и жить! Можно плакать, можно бить посуду и подушку. Все по вашему желанию.
💭 Обещаю, все пройдет! это лечится
Наш мозг удивительным образом обрабатывает психоэмоциональную боль: она примерно такая же, как и физическая. Они равны.
Прекратить страдания усилием воли ?
Мы не можем напрямую влиять на свои чувства. Не стоит себя обесценивать, если вы страдаете после расставания: «ты тряпка, слабая! расклеилась совсем…»
Полностью убрать и засунуть глубоко в свое сердце боль - не получится. Съесть ее можно, но каждый раз будет что-то мешать, будто ком в горле. И эта боль будет тянуть и напоминать о себе.
Горевание как раз-таки и нужно для того, чтобы пережить уход человека из нашей жизни. Психика постепенно выводит на новый уровень, чтобы мы были готовы к новым отношениям.
Но если вы хотите ускорить этот процесс, то соблюдайте следующие пункты:
✅ С глаз долой общие фотки. Временно скройте их или архивируйте
✅ Все, что напоминает о человеке (подарки, общие предметы), нужно спрятать
✅ Скройте чат с ним, уберите с глаз его соц сети (чтобы не мозолило)
✅ Не сидите все время дома, не будьте постоянно в одиночестве.
Иногда очень сложно проживать расставание одной, поэтому девушки обращаются к своим подругам за поддержкой и советом.
На ТГ-канале «Настя – твоя подружка по жизни» ты получишь не только поддержку, но и экспертное мнение и действенные советы.
Присоединяйтесь!