1. Краткая история вещества и причина написания статьи.
Пирацетам был синтезирован аж в 1964 году в Бельгии. Предполагаю, что есть некоторая связь между созданием первого средства для улучшения работы мозга и тем, что спустя 5 лет человек впервые полетел в космос. Кроме шуток, Пирацетам - это самый первый ноотроп, который является, “отцом всех рацетамов” и других ноотропных средств.
Вообще эту статью меня подтолкнуло написать то, что я часто сталкиваюсь с информацией, исходящей от “людей в белых халатах”, которые относят Пирацетам к плацебо и говорят, что он не работает. Однако мой личный опыт и отзывы людей, с которыми я общался, а также отзывы в интернете, говорят об обратном.
В этой статье я разобрал механизм действия данного препарата и проанализировал кучу исследований, буквально перелопатив весь ПабМед. Моя цель — объяснить вам простым и доступным языком, как работает пирацетам, какие эффекты можно ожидать от его применения и в каких случаях он может быть полезен.
Также я провёл личный эксперимент. Я опросил многих своих знакомых — мужчин и женщин, молодых и пожилых — кто принимал Пирацетам в различных дозировках (от 400 мг до 24 г). Кроме того, я принимаю его сам почти на постоянке. Основываясь на этом опыте, я сделал выводы об эффективности препарата.
2. Механизм действия.
Пирацетам улучшает нейротрансмиссию. Говоря простыми словами, нейротрансмиссия — это процесс передачи информации между нейронами в нашем мозге. Он происходит благодаря тому, что нейромедиаторы проходят через синаптическую щель — маленький канал между нейронами, через который они общаются, путем передачи нервных импульсов.
Так вот, пирацетам влияет на множество наших нейромедиаторов, но самые главные, которые я бы хотел рассмотреть это: ацетилхолин, глутамат и дофамин, именно они в основном отвечают за способность человека к обучаемости и формированию желания учится в целом.
Давайте начнем с ацетилхолина. Интересный факт, что ацетилхолин - это вообще самый первый нейромедиатор, который был открыт учеными. В организме он выполняет огромную кучу функций, и как нибудь я о нем подробно напишу отдельную статью, к примеру, именно ацетилхолин отвечает за передачу импульсов двигательными нейронами (этот процесс отвечает за все движения человека). Но из всех его свойств, которые нам интересны в рамках рассмотрения Пирацетама - это память и внимание.
Пирацетам усиливает синтез и выброс ацетилхолина, помимо этого он увеличивает обратный захват холина в мозге, а еще повышает чувствительность и количество рецепторов ацетилхолина (если быть точнее мускариновых - М2). Проще говоря, принимая Пирацетам, вы срываете своего рода ацетилхолиновый джекпот.
Теперь давайте простенько поговорим про глутамат. Это вообще очень важный возбуждающий нейромедиатор, который заставляет остальные нейромедиаторы высвобождаться чуть активнее, тем самым “разгоняя” наш мыслительный процесс.
Ацетилхолин и глутамат являются двумя наиболее значимыми нейротрансмиттерами, которые “активируют” воздействие ацетилхолин/глутаматной системы на сконцентрированность, внимательность, а также на запоминание и усвоение новой информации.
Воздействие Пирацетама на ацетилхолин/глутаматную нейротрансмиссию играет основную роль в улучшении Ваших когнитивных способностей.
Теперь насчет дофамина, в интернетах уже полным полно инфы про дофамин, что уж люди про него только не слышали, что это “гАрмон мАтиУууаации” и бла бла бла.
Дофамин играет важную роль в желании изучать новую информацию. Он побуждает нас искать знания и стимулирует нас к действию. Кроме того, когда мы совершаем ошибку, дофамин вызывает у нас желание исправить её и попробовать ещё раз.
Именно поэтому я считаю, что Пирацетам работает и на молодых людях, потому что повышение дофамина в синаптической щели, а также стимулирование ацетилхолин/глутаматной связки повышают когнитивные способности, в любом возрасте.
3. Профиты от Пирацетама
Ускоренная работа мозга
Я бы хотел выделить эту плюшку Пирацетама в отдельный пункт, т.к. это один из первых эффектов, который вы ощутите буквально в первые дни приема вещества. Ваши мозги заметно ускоряются: скорость мыслей, обработки информации, конвертации этой информации в последующие выводы и решения- все проходит намного быстрее. Сама цепочка действий увидел-обработал-принял решение-сделал затрагивает абсолютно все ваши действия в повседневной жизни. То есть можно сказать, что вы реально повышаете свой КПД.
Желание изучать
Под данной формулировкой я имею в виду то, что при приеме Пирацетама действительно повышается желание что-то изучить. Это не обязательно какая-то “умная литература”, просто в целом ваше любопытство и желание “копнуть чуть глубже” станет проявляться чаще, даже в абсолютно рядовых вещах. Ну вот взяли вы пачку чипсеков, и помимо того, что вы просто полюбуетесь на красивую картинку картошечки, зелени и лука, у вас появится желание заглянуть в состав, хотя по сравнению с классной картинкой читать мелкий шрифт это как бы не оч интересно для обычного обывателя.
Улучшение памяти
Пирацетам оказывает положительный эффект на нашу память, этот эффект отмечали почти все мои знакомые, кто принимал Пирацетам. Причем улучшение памяти спустя 1-1,5 недели отмечали даже люди, кто принимал препарат по 400 мг в день (а люди весили не меньше 80 кг). Поэтому могу сделать вывод, что даже в микро дозах препарат способен оказывать положительное влияние на память. Если говорить про свой опыт применения, скажу, что это действительно так. Намного легче вспоминаются иностранные слова, где ты вчера оставил ключи, с первого раза запоминаешь номер телефона человека и т.д. В общем любую информацию, которая проходила через ваш мозг на курсе Пирацетама, шанс вспомнить или запомнить становится выше.
Красочные сны
Я не знаю стоит ли вообще это относить к чему-то положительному или отрицательному, но факт остается фактом, многие люди, как и я, отмечали просто супер красочные и реалистичные сны на фоне приема препарата. У меня это начало проявляться после двух недель приема.
Это ощутимые эффекты Пирацетама, которые вы отчетливо и ярко выражено сможете почувствовать.
Давайте же перейдем к другим его положительным качествам, которые не имеют выраженных ощущений в краткосрочной перспективе:
Защита митохондрий от окислительного стресса
Пирацетам способствует предотвращению развития митохондриальной дисфункции. Митохондриальная дисфункция это такая штука, которая побуждает наши митохондрии снижать синтез АТФ (основного источника энергии, который клетка использует для осуществления процессов жизнедеятельности). Неминуемо развивается она вследствие старения, а также после воздействия окислительного стресса (о нем подробно в следующем пункте). Пирацетам защищает наши митохондрии, что крайне положительно сказывается на когнитивных функциях, но в значительной степени у пожилых людей.
Повышение устойчивости мозга к неблагоприятным условиям.
Этот пункт, как следствие, вытекает из первого, однако я решил его выделить отдельно. В первом пункте я писал про окислительный стресс и эффективность пирацетама в защите от его негативных последствий. Причиной окислительного стресса является куча вещей: гипоксия, курение, употребление алкашки и даже физическое перенапряжение и еще куча куча всего. Так вот Пирацетам защищает наш мозг от негативных последствий пребывания в условиях окружающей нас среды или интоксикации организма.
Улучшение реологических свойств крови.
Пирацетам способен влиять на реологические свойства крови путем уменьшения агрегации (склеивания между собой) тромбоцитов и увеличению пластичности эритроцитов. Короче говоря ваша кровь становится менее вязкой и более текучей.
Устранение головокружений
Также этот препарат является достаточно эффективным средством для людей с постоянными головокружением. Связано это с тем, что Пирацетам усиливает вестибулярную компенсацию и центральный контроль центров равновесия, а все, что усиливает эти вещи, делает нашу координацию в пространстве и времени несколько лучше. Так что мы можем несколько порассуждать в сторону того, что если Пирацетам способен положительно сказываться на нашем вестибулярном аппарате, то это вполне может применяться людьми, чьи профессии требуют его отменной работы, а также спортсменами многих видов спорта.
4. Дозировки
На самом деле, это очень важная составляющая вещь в формировании вашего личного мнения о “рабочести” данного препарата. Потому что многие люди, которые говорили мне, что “этот ваш Пирацетам фигня, я вообще ничего не чувствую” принимали его в крайне низких дозировках 200-400 мг в сутки, и отдельно отмечу, что это были люди весом далеко не по 40 кг.
Вторая половина людей принимала Пирацетам от говно-производителей, но об этом мы поговорим с Вами позже.
Средняя рабочая дозировка Пирацетама составляет 40 мг/кг веса.
Есть гиперчувствительные люди, для которых это может быть много, есть менее чувствительные, для которых это будет мало, тут все индивидуально.
Положительное качество Пирацетама заключается в том, что тут реально можно играться с дозировками, подстраивая ее под себя, и в процессе не заиметь никаких серьезных побочек, ну максимум у вас немного заболит голова и будете немного раздражительным в этот день. Просто сокращаете дозировку и все становится ок. Чувствуете, что эффекта от препарата как то не ощущается, дозировку немного повышаете. Все просто.
Почему с дозировкой Пирацетама можно играться? (естественно в разумных пределах). Да потому что профиль безопасности у данного вещества просто огромный, т.к. ключевая особенность Пирацетама- это отсутствие токсичности. Летальная дозировка препарата так и не была выявлена, а ученые доходили до дозировки 8г/кг веса, применяя его на крысах. Для 70-ти килограммового человека эта дозировка равна 560 грамм.
Ни в коем случае не воспримите как вызов, но сожрать за раз 560 грамм Пирацетама ну очень проблематично. Вернее, нужно быть вообще клиническим дебилом, чтобы такая мысль в голове появилась в принципе.
В инструкции пишут о единственном зарегистрированном случае передозировки в количестве 75 грамм, там у чувака были побочки в виде диареи с кровью.
Но это был достаточно щадящий тест на естественный отбор, поэтому этому “красавцу/ице” крупно повезло.
В общем ребят, перед употреблением прочтите пожалуйста инструкцию и следуйте указаниям. Свои рекомендации я уже дал, и да, они очень близки к дозировкам, указанным в инструкции, просто немного универсальны в зависимости от веса человека.
Мои эксперименты с дозировками.
ЭТО НЕ РЕКОМЕНДАЦИЯ К ДЕЙСТВИЮ, А ЛИШЬ РАССКАЗ ПРО ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!
Мой вес сейчас 76 кг.
Моя обычная дозировка составляет 4,8 г в день, такое количество позволяет мне иметь обычные плюсы пирацетама, но без какой-либо лишней возбудимости, нервозности и т.д.
Иногда (очень редко) я могу принять Пирацетам в дозировке 12 г в день, это позволит мне ускорится и появиться некий стимулирующий эффект, применяю исключительно под задачи по необходимости, и крайне не рекомендую делать это на постоянной основе, т.к. скорее всего при использовании такого "дозняка на постонку" ощутите побочные эффекты. Побочных эффектов при разовом применении, у себя не наблюдаю, проблем со сном, лишней раздражительностью тоже
Но в моем стеке не один пирацетам, есть и те вещи, которые делают человека чуть более спокойным, так что тут сугубо личный опыт.
Самая высокая дозировка, которую я пробовал была 24 грамма за раз. Это была максимальная применяемая дозировка Пирацетама согласно инструкции. Юный неокрепший биохакерский ум требовал экспериментов, поэтому было принято решение "дознуться по максималОчке" и посмотреть умру ли я что будет. В результате я получил слишком ускоренный поток мыслей и поток речи, перевозбудимость, вследствие чего некоторую нервозность, а также проблемы с засыпанием в этот день. Каких то прикольных ощущений от гипер дозировок я не ощутил, действительно мой мозг был очень и очень хорошо разогнан, я очень быстро говорил, очень быстро обрабатывал информацию, по моим субъективным ощущениям скорость её обработки и воспроизведения увеличилась раза в 3 и если бы я контактировал в этот день с людьми они бы точно подумали что у меня шило в одном месте, или как говорит сейчас каждый второй недисциплинированный до***еб индивид- СДВГ. В реальной жизни такая ускоренная работа мозга в моем случае мало где может быть применима, и уж точно не применима в коммуникации с людьми, они просто не будут за вами успевать. Поэтому повторное применение препарата в таких дозировках попросту нецелесообразно использоваться мной не будет. Но тут стоит отметить, что я скорее ожидал наоборот каких то более негативных проявлений, но на удивление, все побочки были не сильно выраженными и перед сном я легко их снял. Но, мое мнение на этот счет такого рода занятий, что чтобы не пить таблетку от того, что ты выпил таблетку, от того, что ты выпил таблетку, можно просто подобрать правильную, комфортную для Вас дозировку и жить долго и счастливо.
5. Побочные эффекты
Самая частая побочка от Пирацетама, которую ловят большинство, и с течением определенного количества времени абсолютное большинство - это раздражительность. На самом деле удивляться тут нечему, как я уже говорил ранее, Пирацетам у нас стимулирует ацетилхолин/глутаматную систему, а учитывая то, что глутамат является основным возбуждающим нейромедиатором, его стимулирование на достаточном промежутке времени неминуемо заставляет наш организм больше возбуждаться, обрабатывать больше информации в отрезок времени, и, как следствие больше на нее реагировать. Такая работа мозга на повышенных оборотах немного “дрюкает” нашу ЦНС. Отсюда мы и получаем раздражение. Бороться с этим можно разными способами. Как я уже говорил, самый простой - это снизить дозировку.
Также стоит организовать себе схему курса приема вещества, например месяц принимаем-месяц отдыхаем. Но если вы как и я мамкин биохакер в первом поколении, и простые пути - это точно не для вас, то можно несколько тормозить свою ЦНС разными приколами. Например, принимать в стеке с Пирацетамом перед сном Валериану или Пустырник. Но лично я предпочитаю использовать Пирацетам в стеке с Л-теанином, он отлично гасит побочки в виде раздражительности и перевозбудимости. Иногда заменяю его на Пикамилон, он тоже на мне отлично работает в этом направлении, но тут стоит отметить, что Пикамилон на всех действует немного по разному, поэтому я бы вам рекомендовал использовать Л-теанин, учитывая его отменную работу в этом направлении и полное отсутствие побочных эффектов.
При проблемах с засыпанием схема та же, либо снижение дозировки, либо Пустырник или Валериана. Но лучше снижение дозировки ребят, я повторюсь!
С особой осторожностью я бы рекомендовал употреблять Пирацетам людям с почечной недостаточностью, вернее я бы вообще рекомендовал его не принимать. Дело в том, что метаболизируется Пирацетам в нашем организме почками, а излишняя нагрузка на почки для людей с таким недугом это вообще не гуд, ну думаю не мне им это объяснять, они это знают лучше меня.
Заключение/ Общие выводы
Подводя какое-то итоговое мнение о Пирацетаме, скажу, что я абсолютно уверен в эффективности данного препарата. Это “копеечное” (цена за пачку около 150-200р), доступное (продается в любой аптеке), и очень безопасное вещество, которое поможет людям, которые хотят, чтобы их “котелок варил лучше”.
Я рекомендую Пирацетам тем, кто только начинает или собирается знакомиться с миром ноотропов и биохакинга в целом. Этот “папка всех ноотропов” позволит Вам познать без малого около половины от всех профитов, которые дают смарт-драги, при этом с ним очень сложно накосячить. Так что, мои маленькие любители экстремизма биохакинга- дерзайте, но все делайте с умом.
Эффективность этого препарата доказана исследованиями и проверена мной лично. Всем ютубовским докторам, которые кричат о недостаточной доказательной базе из-за отсутствия новых РКИ я предлагаю подумать логически. Про пирацетам есть огромная куча исследований на животных и куча исследований поменьше на людях. Да, многие из них проводились в бородатые времена, а новых не так много. Но если взять и порассуждать, то это вполне логично. Проведение РКИ стоит огромных денег, и вот когда-то давно они были проведены, и Пирацетам был признан эффективным препаратом. Препарат запустили в продажу, врачи его назначали, люди его покупали и чувствовали положительную динамику в решении своих проблем. Зачем создателям проводить новые исследования, доказывая эффективность препарата, если спроса на доказательство этой эффективности у потребителей нет. Нет нужды тратить деньги на очередное доказательство эффективности того, что по мнению многих отлично работает. Я это объясняю так, но к принятию моего мнения я никого не призываю, пожалуйста, сформируйте его сами после своего личного опыта использования препарата.
Теперь о том, чтобы Пирацетам на Вас работал, нужно соблюсти всего два правила, но они очень важны:
1. Выбор качественного производителя
Это основа в выборе любой добавки. К сожалению, в России сам факт продажи вещества в аптеке еще не является гарантом его качества. Пирацетам не является исключением. Итак, норм бренды в российских аптеках, от которых я чувствовал эффект это: Пирацетам от Реневал, Ноотропил, был еще хороший Луцетам, но пропал. Это не реклама, можете выбрать любой из них, мне без разницы, просто эти точно работают. Все остальные производители - это впустую потраченные деньги, в лучшем случае там мел, к сожалению.
2. Правильная дозировка
Как я и говорил ранее, многие люди принимают его в заниженной дозировке и потом говорят, что “вот эффекта то как-то нет”. Ну так, мой дорогой, ты просто пьешь маленький дозняк, рекомендации по дозировкам в пункте 4. Завышать дозировки тоже не стоит, я уже описывал свой опыт с гипер дозой в этом же пункте, ничего супер хорошего от этого эксперимента я не получил, во всем важна мера. Поэтому если вы “очкошник” и сильно занижаете дозировку или ваш девиз “слабоумие и отвага” и неконтролируемо ее завышаете, то вы вряд ли получите то, что должны.
Только разумный подход, удачи!