В подборке "ПРАКТИКИ" я собрала по 5 техник для работы с каждой энергией матрицы души на основе их самых сложных качеств, чтобы вы могли начать выводить арканы в плюс уже сейчас. Рекомендации подходят под арканы в любых точках матрицы.
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К БАНКУ ПРАКТИК ПО ЭНЕРГИЯМ МОЖНО ТУТ.
Интересный факт: 10 аркан является частью вибрационного ряда 1-10-19-28. Его мы смотрим исключительно по числу рождения, остальные энергии не в счет! Если вы родились в один из этих дней, то в вас есть частичка Мага, Фортуны и Солнца. Чем выше по номиналу число рождения, тем сильнее звучат качества каждого аркана.
ПРАКТИКА 1. "ХОЧУ, НО НЕ МОГУ"
Наши любимые нерешительность и сомнения часто мешают нам в работе. Они постоянно шепчут: А вдруг не получится? А что люди скажут? Может, потом?
Несколько советов, как взять себя в руки в таких ситуациях:
- Разберитесь в себе. Найдите корень проблемы. Ответьте честно, что именно вас тормозит? Страх неудачи? Неуверенность в себе?
- Вспомните о конечности. Жизнь одна, и она идёт прямо сейчас. Не тратьте время на бесконечные «а что, если?».
- Укрепляйте веру в себя. Держите слово, заботьтесь о себе, окружите себя позитивными людьми.
ПРАКТИКА 2. "ПРОКРАСТИНАЦИЯ"
Прокрастинация - откладывание важных дел, которое может привести к срывам дедлайнов, конфликтам и упущенным возможностям.
Какие чувства могут скрываться за прокрастинацией:
- стыд или страх стыда (когда кажется, что задачу не получится выполнить и последует позор);
- вина (я лучше не буду браться, чем подведу других);
- отвращение (не нравится задача);
- страх (страх наказания за ошибку);
- тревога (нет сил и ресурсов, всё "съедает" тревога);
- смещение ответственности (мешает кто-то извне);
- усталость (нет сил на выполнение задач);
- беспомощность (нет веры в то, что задача по силам);
- жизненные обстоятельства (нереалистичные ожидания, без учёта ситуации).
Самопомощь для прокрастинатора:
- Худшее - сразу. Как говорится, лягушку нужно есть с утра, т.е. самое сложное или неприятное дело лучше сделать сразу, чтобы оно не омрачало настроение тревожным ожиданием.
- Не стремитесь сделать все идеально. Часто работу следует сделать достаточно хорошо. Погоня же за недостижимыми вершинами приведет к снижению мотивации.
- Используйте таймер. Существуют специальные приложения для борьбы с прокрастинацией - Flat Tomato, Focus To-Do.
- Устанавливайте дедлайны для всего. Если у дела нет конечного срока, оно может длиться бесконечно.
- Соблюдайте режим труда и отдыха. Отдых дает возможность восстановить ресурсы.
- Объективно оценивайте свое время. Если беретесь за все и сразу, в определенный момент дел станет столько, что вы засомневаетесь в реалистичности все их завершить и ... пойдете смотреть сериал.
- Дробите большие цели на задачи.
- Вспомнил - пойди и сделай. Есть ряд мелких дел, до которых все время не доходят руки - звонки, ответ на письмо, мелкие покупки. Этот принцип помогает решить эти задачи здесь и сейчас.
- Помните про похвалу и вознаграждение. Положительное подкрепление лучше формирует новое поведение. Начните хвалить себя за успехи!
Если самостоятельно справиться не получается, если прокрастинация сильно мешает вашей жизни или вы понимаете, что она связана с состоянием тревожности, выгорания - лучше обратиться к специалисту за помощью.
ПРАКТИКА 3. "ПРЯМАЯ ЛИНИЯ К БОГУ"
Цель: покончить с неудовлетворенностью в жизни, получить помощь свыше.
Сценарий кодирования:
- Четко определите свою проблему.
- Пожелайте связаться с Богом.
- Мысленно наберите телефонный номер 1-800-БОГ. Когда вы набираете номер 1- 800-БОГ, постарайтесь реально услышать гудок вызова.
- Услышьте гудок. Ответ «Бог говорит...».
- Расскажите о своей проблеме Богу. Будьте конкретны и определите проблему до мельчайших деталей.
- К вам приходит озарение. Теперь вы знаете, как решить проблему. Ура! Ваша вера в успех абсолютна. Вы полны сил.
ПРАКТИКА 4. "ПРОЯВЛЕННОСТЬ"
Цель: вернуться к себе, своим желаниям и начать действовать.
- Выпиши ту версию себя, о которой мечтаешь. Затем опиши её качества и черты, которые у неё есть и которые она проявляет. Какие из них есть у тебя? А каких нет и не хватает? Почему? Что ты в себе замыкаешь и по какой причине?
- Выпиши все качества которые тебе нужны для проявления. И напротив каждого качества, то, что сейчас у тебя есть и мешает ему. Например. Качество для проявления - сексуальность, мешает - замкнутость. И каждому качеству которое мешает выпиши интуитивно ситуацию, из прошлого, которая на это повлияла и сформировало негативное качество.
- Какие мысли и чувства ты испытала в этом моменте и воспоминании? Что именно посодействовало образованию этой черты которая мешает проявлению? Выпиши негативное убеждение из ситуации. А затем, для чего оно тебе нужно. Например, «Замкнутость» мне нужна для того, чтобы не обращать на себя внимание. А не обращать внимание, мне нужно для того, чтобы ____ . И так до осознания своей истинной потребности и выведения её на сознательный уровень для экологичного проявления.
ПРАКТИКА 5. "ГОЛОС ВЫСШИХ СИЛ"
Цель: научиться видеть знаки Вселенной.
- Синхронность. повторяющиеся цифры, сны, ситуации, люди, специфические совпадения.
- Инсайты. Внезапная информация, приходящая из ниоткуда. Вспышки вдохновений, идей, озарений, чувствований.
- Атрибуты. Перья, карты, маятники, чайные листы, кофейная гуща, сообщения, приметы…
- Сны. Умершие близкие, важная информация, места, знаки, ощущения, послания.
- Ощущения в физическом теле. Эмоции, чувства, физические ощущения на ситуации, людей….