Знаете, бывают такие периоды в жизни, когда словно надвигается серое облако? Особенно это ощущается на работе. Ты вроде бы трудолюбив, но дел по сути нет, и в итоге выдаешь работу за активность. Говорю не о лени, а о том, что пытаешься занять себя чем-то полезным, хотя работы впрямую нет. Это называется «обратная прокрастинация». Часами придумываешь задачи, из-за чего усталость накапливается еще сильнее. Уходишь с работы, хотя за 9 часов, включая обед, мало что сделано.
Приходя домой, снова натыкаешься на рутину: готовка, уборка, мелкие дела, любимый сериал. И вот, уже вечер, и пора спать. Дни превращаются в серую маску, ты смотришь в окно, видишь весну, светит солнце, но тебя это ничем не радует. И тут вспоминаешь об увлекательных видео – Shorts или Reels.
Как только снова заработал VPN на телефоне, начался поток. Утром, в обед, перед сном – я свайпаю видео, надеясь на то, что хоть одно заставит меня улыбнуться. В итоге вместо радости наполняю голову бессмысленным контентом. Внутри возникает ненасытное желание что-то купить, а потом – ненависть к людям, создающим этот контент.
Может показаться, что это неуместно, но начинают бесить даже простые блоги. Вот эта девочка с бьюти-советами, у которой проблема с кожей, которую легко решить с помощью правильного ухода… И да, совершенно неоправданная ненависть. Смотрю на тех, кто пытается показать себя несовершенным, и в голове лишь одно – "я тоже это могу". На самом деле – нет.
Я поняла, что это поведение угнетает меня. Время, проведенное за просмотром рилсов, просто уходит в никуда. Это плата за токсичность к себе и окружающим. Что можно сделать? Ограничить себя от этого контента. Смотреть его только в моменты удачи и радости, иначе успешные истории только усугубят мое настроение.
Я решила заменить часы, потраченные на рилсы, на чтение книги, которую откладывала уже давно. Получится или нет – напишу позже. Наверное, это просто мое размышление о том, как социальные сети влияют на нашу психику и настроение.