Чтобы заниматься профессионально бегом, необязательно тратить много денег на спортзал. Достаточно знать базовые правила и хорошо подготовиться.
Помимо спортивной одежды, важно найти правильные беговые кроссовки. Большой выбор беговых кроссовок представлен в магазине KARI.
Преимущества бега
У бега, как и у любого вида спорта, есть противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть патологии. При отсутствии хронических заболеваний, грамотно продуманные пробежки принесут только пользу. Благодаря бегу:
- Повышается настроение
- Укрепляются сердечно-сосудистая и иммунная системы
- Укрепляются мышцы и кости
- Снижается вес
- Улучшается сон
- Нормализуется давление
Еще один приятный бонус — те, кто занимается бегом, развивает в себе такие качества как целеустремленность, упорство и дисциплина.
Как правильно бегать
Ни в коем случае не пренебрегайте разминкой до и после тренировки. Без разминки есть опасность навредить своему организму. Не нужно бежать слишком быстро, выбирайте умеренный темп.
Время бега увеличивайте постепенно, начиная с небольших маршрутов. Правильное дыхание также немаловажно для здоровья. Существуют разные техники по дыханию, выбирайте комфортную для вас.
Обувь для бега
Обувь для бега должна быть с перфорацией, крепким голеностопом и иметь подошву с выступами. Именно такими характеристиками обладает обувь TimeJump trail от KARI.
Новая линейка кроссовок KARI оснащена протекторной подошвой, что способствует максимальному сцеплению с любой поверхностью. Теперь, когда на подошве есть выраженные выступы, грязь, песок и камни больше не помеха.
Кроссовки женские черные с фиолетовой подошвой, арт: W5257800.
Кроссовки женские синие с розовой подошвой, арт: W5257801.
Кроссовки женские серые с розовой подошвой, арт: W5257802.
Усиленный голеностоп защищает стопу и минимизирует риск возникновения травм. Материал кроссовок TimeJump trail легкий и влагостойкий.
В кроссовках присутствует перфорация, что особенно важно для осенних пробежек. Чтобы обувь не натирала, предусмотрена правильная фиксация.
Кроссовки мужские зеленые, арт: M4157898.
Кроссовки мужские черные с зеленой подошвой, арт: M4157900.
Кроссовки мужские синие, арт: M4157899.