В Шиокан принята стандартная японская система разрядов, состоящая из ученических (Кю, 級) и мастерских степеней (Дан, 段). Первый ученический пояс — белый, он соответствует разряду — 6 кю. Белый пояс присваивается при вступлении в организацию, при этом новому участнику выдается номерной сертификат установленного образца на 6 кю. Далее идет 5 кю — желтый пояс, он, как и последующие степени, присваивается на основе аттестации- практического и теоретического экзамена подтверждающего техническую, физическую и тактическую подготовленность. Прием экзаменов осуществляет комиссия под председательством опытного наставника, имеющего лицензию на аттестацию, выданную в Щиокан Хомбо Додзё. Следующие степени: 4 кю — оранжевый пояс, 3 кю — зелёный пояс, 2 кю — синий пояс. 1 кю — коричневый пояс, высшая ученическая степень. Степени мастеров 1 дан и выше — чёрный пояс.
Аттестация на 5 КЮ- жёлтый пояс.
Требования к аттестации:
I. Перед прохождением аттестации на 5 кю необходимое время тренировок - 3 месяца с момента получения 6 кю.
II. Теоретическая подготовка. Знать устройство катаны (основные части).
III. Тест на физическую подготовленность: За 1 минуту необходимо выполнить 8 отжиманий, 8 упражнений на пресс и 8 приседаний с выпрыгиванием.
1. Сгибание - разгибание рук в упоре лежа (отжимания на кулаках).
Исходное положение: упор лежа, руки на ширине плеч параллельно друг другу
Сгибание и разгибание рук происходит по полной амплитуде (локти прижаты к корпусу)
Положение ног – на ширине плеч.
2. Сгибание- разгибание корпуса лежа на спине (упражнение на мышцы брющного пресса).
Исходное положение: лежа на спине, руки на плечи, колени согнуты, ступни ног на полу.
Выполняются подъемы верхней части туловища.
3. Приседания с выпрыгиванием.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в крест на груди, спина при приседаниях прямая, взгляд вперед-вверх
Приседать до угла 90 градусов в коленном суставе, при подъеме выпрыгивать вверх.
IV. Базовая техника.
1. Кихон ити (Цки)
Из боевой стойки (левая нога впереди) выполняется короткий подшаг правой ногой с ударом кизами цки левой рукой в голову(ити). Длинный шаг левой ногой с ударом гияку цки правой рукой(ни), удар маэ гери правой(сан). Возврат в боевую стойку(правая нога возвращается назад)(си). Эта комбинация выполняется на 4 счета, и слитно с высокой скоростью. Каждый удар выполняется жёстко.
2. Кихон ни (Гери)
Из боевой стойки, с места(без шагов), поочередно выполняются удары правой ногой: Маэ гери, ёко гери кеагэ, уширо гери, маваши гери. После каждого удара возврат в исходную боевую стойку. Тоже с левой ноги. Уровень высоты средний (тюдан).
3. Камаэ но ката (Маэ). Ката стоек. При выполнении этой техники используется деревянный меч — бокен (бокуто). Который можно приобрести или даже изготовить самостоятельно.
Из стойки хачиджи дачи переход в стойку тюдан но камаэ. Затем короткий шаг правой ногой после этого меч опускается в уровень стойкигэдан но камаэ. Далее правая нога переносится назад с переходом в стойку вакигамаэ. Шаг правой вперед в стойку миги дзёдан но камаэ. Шаг левой ногой вперед, и стойка тени — инно камаэ завершает ката. Три шага назад и возвращение в стойку хачиджи дачи.
Школа ниндзя Шиокан.