Кто не сталкивался с ремонтом у себя дома или в квартире, тот не знает, что такое настоящий гнев)).
Однажды я затеял ремонт второго этажа у себя в доме. Мне срочно, нужен был свой кабинет для уединения и работы). Ну и как это часто бывает, попались недобросовестные отделочники. И хотя интуиция мне подсказывала, что не стоит их нанимать, я поддался эмоциям, желанию поскорее закончить ремонт и начать свой творческий процесс.
Проблемы начались с самого первого дня, но я был упрям и "настойчиво" закрывал глаза на все недостатки в работе мастеров. Гнев копился и в конце концов мне пришлось с ними расстаться. Гнев в данном случае привёл меня к результату. защитил меня и мой капитал. Дальше ещё интереснее)).
Ко мне пришёл следующий отделочник. Это был спортивного телосложения мужчина с очень открытой улыбкой, красиво выстриженной бородой. Демонстрировавший абсолютную уверенность в себе, свойственную кавказским мужчинам. Взглянув на работу коллег, он с каждой минутой переходил от раздражения в неистовую ярость. Мягко говоря гневался всеми фибрами своей души)). Тут включилась моя интуиция и мне стало интересно, что с ним такое. "Не может его так злить увиденные недостатки", говорила моя интуиция. И после очередного приступа его необоснованной ярости.
Я спросил его: "Кто Вас так обидел?".
На что у приглашенного мастера отделочника запершило горло, рукой он начал его поглаживать, тон голоса изменился, а сам он довольно резко успокоился, опустил глаза, которые в ту же минуту заблестели от слёз. И начал уже рассказывать свою историю о проблемах происходящих в семье, катастрофе грядущего развода, что он ни чего не может с этим сделать...
История произошедшая в моей жизни, иллюстрирует как под гневом могут скрываться вторичные чувства. Мужчинам вообще свойственно демонстрировать гнев, даже если они на самом деле испытывают страх, грусть или отчаяние. Женщины, даже если они плачут и кажется, что тут всё понятно - ей грустно, могут злиться или бояться.
Да, гнев может быть первичным чувством, но как показывает моя практика, чаще бывает совсем другое, достаточно просто выплеснуть его, приемлемым способом, не задевая чувства других людей((. Особенно меня возмущает, когда его выплёскивают на детей. Это ведь действительно любящие Вас люди.
Важно увидеть причину для гнева, чтобы управлять им.
1. Задето наше самолюбие. Это могут быть действия и слова других людей.
2. Защита от навязанной близости. Самозащита.
3. Защита от навязанных ценностей противоречащих вашим принципам.
4. Защита своих границ, желаний, целей.
Разбирая описанный выше случай, видно, что за гневом прячется грусть, отчаяние и возможно страх. Когда мы показываем например грусть вместо гнева, обычно следует сочувствие, если человек эмпатичен рядом с нами. А будучи "услышанным" и "распознанным" чувство утихает.
Гнев же отталкивает, заставляет защищаться. А грусть вызывает сочувствие.
Конечно распознавать и отражать чувства это навык, который можно и нужно развивать и тренировать. Но оно того стоит, пусть с первого раза может не получиться, дайте себе ещё шанс, результат точно обрадует Вас.
Важно помнить одно золотое правило, " Когда Вы видите разгневанного человека - это не он плохой, а ему плохо".