Здоровый цвет и тонус кожи позволяет придать внешности более молодой вид и привлекательность. Конечно, стоит заботиться о своём лице с молодости, но никогда не поздно начать комплексный уход. Поделюсь с вами простыми правилами ухода за кожей, позволяющими сделать её сияющей и здоровой.
Избавьтесь от чёрных точек
Из-за забитых пор кожа выглядит уставшей и зрелой. Потому так важно следить за состоянием лица и его чистотой. Недостаточно ежедневно проходить ватным диском с «умывалкой». Необходимо регулярно избавляться от чёрных точек на лице.
Если вы знакомы с этой процедурой, то вам вполне подойдут готовые средства в виде скрабов, гелей и пилингов от имеющейся проблемы. Но если вы упорно игнорировали чёрные точки, они становятся застарелой трудностью. Тут уже необходимо записаться на чистку лица к косметологу.
Используйте утренние компрессы от отёков
Решили попить на ночь чай или сделали глоток воды перед сном? Утром нередко из-за проблем с питанием, недостатком сна или по причине стресса на лице могут появиться отёки. Чаще всего – под глазами. Важно знать несколько способов убрать отёки, чтобы освежить лицо.
- Ледяные компрессы – в идеале не просто чистая и кипячёная вода, а травяной отвар, замороженный в формочках.
- Чайные компрессы также справляются прекрасно – завариваете 2 пакетика зелёного чая, остужаете и прикладываете их на глаза на несколько минут.
- Контрастное воздействие – можно прикладывать после льда что-то тёплое или умываться поочерёдно то холодной водой, то горячей.
Не экономьте на масках и кремах
Уходовые средства для кожи имеют доказанную эффективность при регулярном применении. Это не маркетинговый ход для любительниц красоты и релакса. Потому в вашем туалетном столике обязательно должны быть разнообразные маски, но можно делать их дома. Правда, использовать придётся сразу же.
Крема также имеют свои особенности. Потому выбирайте каждый вариант под свою кожу – возрастную или молодую, жирную или сухую, с теми или иными проблемными зонами, для дневного или ночного ухода.
Привыкайте к контрастному душу
Ещё с давних пор одной из лучших процедур красоты и свежести для кожи был контрастный душ. Многие пенсионерки используют этот секрет молодости до сих пор, хотя молодые девушки боятся таких перепадов температур.
Начинайте с лёгкого контраста и малого времени воздействия. Постепенно увеличивайте как время, так и разность температуры воды. Лицо можно не подвергать контрастному душу, заменив его умыванием или прикладывание полотенец, смоченными в горячей и холодной воде.
Научитесь лимфодренажному массажу
Этот момент касается как самомассажа лица, так и всего тела. Лучше всего работать не по сухой коже, а с помощью кремов, увлажняющих масок. Но с лицом можно работать и без дополнительных средств – только похлопывания, поглаживания.
Если заниматься фейсфитнесом и массажем нет времени, возможностей или желания, обратитесь к профессионалам. Будете расслабляться на комфортной кушетке, а мастер всё сделает самостоятельно, заранее изучив все тонкости работы с кожей.
Откажитесь от вредных напитков и еды
Ни для кого не секрет, что питание имеет огромное значение на вашей внешности. Речь не только о фигуре, но и о здоровье кожи. Если хотите всегда оставаться подтянутой, сияющей и красивой, научитесь правильно питаться.
Важно отказаться от вредной еды, газированных и алкогольных напитков. Зато получится больше добавить овощей, фруктов и интересных, новых блюд. Десерты при этом также могут оставаться в вашем рационе, но чуть в ином исполнении. Идеально также начинать день с пары стаканов тёплой воды без газа.
Начните активнее проводить время
Многие женщины уверены, что каждый их день наполнен энергией и активностью. Но анализ их активности приводит к тому, что большую часть времени они сидят или стоят в автобусе, электричке, едут на автомобиле. Дома также мелкие заботы и минимум движений.
Можно как добавить в свой ритм спортивные нагрузки, так и укрепить уже имеющиеся – чаще, веселее, длительнее. Если вы вовсе предпочитали полежать на боку после работы, начните с плавания или йоги. Можно попробовать занятия на диване в конце концов.
Чтобы получить доступ к скрытому материалу, подписывайтесь на канал!
