СДВГ. Желание одиночества, закрытость

Замечали за собой такие реакции, когда никого не хочется видеть. Я кстати, когда поняла, что у меня есть желание уединиться, какое-то время думала, что у меня никогда не будет отношений. Ведь это невозможно жить с человеком и чтобы тебя не дёргали… или возможно?

Давайте в причине такого желания разберемся. Опять наши особенности - все дело в них. Быть с людьми часто означает присутствие в реальности, быть в контакте. А люди с признаками СДВГ без навыка могут быть в реальности, но довольно недолго. Обычно их можно увидеть в телефоне, листающих ленту новостей или роликов для повышения дофамина, в поисках интереса.

Как исправить это? Исследовать зоны интереса и на их основании построить план чем заниматься, как зарабатывать деньги. Найти основные мотивационные пути. Тогда будет легче переключать себя с пустой траты времени на полезное. Кстати, пустая трата времени и полезная определяется для каждого человека индивидуально и исходя из плана и развития интересов.

Еще необходимо развивать навык присутствия и навык активного слушания. О последнем я писала в другом своем посте неделю назад: Трудности СДВГ создавать встречи.

Желание одиночество не всегда нужно исправлять, обычно на сессиях мы учимся принимать это как потребность, и находим возможности использования закрытости. Например, развитие разных направлений своей деятельности

Я с самого детства замечала за собой, что мне нравиться сразу несколько различных дел. У меня и сейчас три-четыре направления в бизнесе, плюс личный бренд в психологии, и еще писательство. И это нормально для СДВГ. Главное, научиться планировать и структурировать время так, чтобы направления развивались, а не были лишь очередной минутной брошенной увлеченностью

Такое возможно? Определенно да. Требует времени и ваших усилий? Это тоже. Хотите попробовать? Пробная консультация 20 минут бесплатно.
Запись по ссылке https://forms.gle/w45icEvDvcrqiQgb8

#сознательное, #бессознательное, #помощь, #опора, #СДВГ, #психология, #мужчины, #женщины, #тревожность, #контроль, #экспаты, #самоконтроль, #жизненныеценности, #ценности, #ценностижизни,
#кризис, #кризис, #кризисжизни, #кризисличности, #кризисотношений, #ссоримся, #отношениясродителями, #отношениясдетьми, #семья, #новое, #суперсила, #суперспособность, #интерес, #интересвделе, #самоеновое, #выступления, #переговоры, #12трудностейСДВГ, #12суперсилСДВГ, #харитоновавера, #психологпокризисам, #психологпоСДВГ, #конфликты,