Чем интересны многодневные гонки - необходимостью планировать не на шаг вперед (чем я буду заниматься между стартом финишем), а на два шага (держать в голове и следующую гонку). Раскладывать силы очень осмотрительно. И успевать восстанавливаться, пока есть время. Поэтому мы еще до первого дня собрали комплекты одежды на оба дня, закупили продуктов. Пришли домой, поели, полежали в ванной с солью, массажи и спать. Ела я с диким аппетитом. И, в отличие от предыдущей ночи, спала как убитая.
Утром овсянка, вареные яйца, стартовая поляна, проверка снаряжения. Только на час раньше. В этот день дистанция длиннее и сложнее. Кто-то и по ночи будут финишировать, набегав 17+ часов. А 25 из 156 стартовавших и вовсе сойдет. И, кстати, 11 человек, которые пробежали первый день, даже не выйдут на старт второго. Тяжелый день.
Стоим в арке, людей много, я рядом с Катей, которая в первый день прибежала первой. Рядом с ней её подруги, слышу спрашивают: "Кать, а та, которая за тобой вторая, где?". Катя разворачивается, скользит взглядом по моей неказистой внешности и говорит: "Не, не знаю, не вижу"))) Мысленно хохочу, говорю - "я, я вторая". Смотрят на меня недоверчиво, потрескивают шаблоны. Я говорила, в отнесении меня к красивым есть определенные сомнения ))
А тем временем нас выпустили на волю в пампасы. Народ явно бежит осмотрительнее, чем в первый день. Хотя, возможно, прибавилось не разумности, а усталости. Я тоже чувствую, что ноги не свежие, но на мой темп это не влияет. Как вчера шла пешком, так иду и сегодня )
Перевалили через что-то, теперь бежим/идем 10 км вдоль р. София. Подъемы постоянно сменяются пологими участками, утомительно и однообразно. И очень холодно. Хребты над нами уже освещены теплыми лучами. А в долине я весь этот час вымерзаю.
На 18км очередное ПП. Зефир, изотоник, подъем на Софийское седло. Там какое-то время идем вместе с Катей, она оказалась очень яркой и дружелюбной. Хохочем, фоткаемся.
И я уже рассчитывала, что дальше гонка полетит незаметно в отличной компании. Но на спуске по снежнику я снова оказалась одна. Эх, и на водопадах мне вот так руку никто не подавал.
Я бесславно перетрюхала через водопады, и побежала дальше. До ПП около километра, но тропа вся кривая, косая, в камнях и ямках. Бегу с темпом 10 мин/км, и вообще при этом не расслабляюсь. Вот третье ПП, 26 км гонки позади. Формально это середина дистанции, но я знаю, что гонка только отсюда и начнется. А всё предыдущее - это легкая разминка по ровным дорогам с красивыми видами. Впереди автономный участок на 18 км через Софийские озера, с тремя перевалами (Иркиз + Караджаш + Орлёнок) и долгим спуском к р. Псыш. Из еды там будет только вода, поэтому на ПП беру побольше всего - три зефирки по карманам, жую бутерброд с колбасой и сыром, еще один у руку. Офень фкусно! Темп сейчас будет пенсионерский, в процессе такого жевать бутерброд милое дело.
Еще пару часов назад я бежала с ледяными руками и мечтала о солнце. А теперь его слишком много. Достав солнечные очки, обнаруживаю, что они в рюкзаке сломались, всплакнув, прячу обратно. Пробегая мимо снежников, горстями складываю под кепку снег, такие компрессы очень хорошо охлаждают голову, а с ней и общее состояние становится полегче. Гонка началась, и я стараюсь идти бодро, поэтому сейчас важно не перегреться.
Но в одном месте я не смогла не остановиться. На берегу Большого Софийского озера прямо на тропе стоят туры. И лица такие осуждающие: "Да сколько же вас там еще, а?"
Я поулыбалась, поснимала, как они неохотно уходят на холм, и поскакала дальше. Темпом 20 минут на км, йуху! На озерах много снежников, движения приходится делать с таким подвыпрыгом и постоянной ловлей баланса. Чуть нарушилось равновесие - и ты уже не бежишь, а лежишь. Одно приятно - падать мягко. Ну, не прямо мягко, снег то плотный, туры вон по нему как по асфальту прыгают. Но лучше, чем на камни. А еще лучше не падать.
Караджаш пролетел быстро. На верху подъема провесили перила, на перевале на ковриках лежат парни из МЧС. Они следят за гонкой, контролируют состояние участников. Перевалы высокие, сложные, если кому-то экстренно понадобится помощь, то её окажут. Спрашивают у меня, как самочувствие. Всё отлично!
И наконец долгожданный Орлёнок. Я сильно переживала за то, как я на него поднимусь, а на самом деле за спуск надо было тревожиться. Эта гонка меня кое-чему научит. Орлёнок - достаточно крутой перевал, с осыпями и скальными выступами. Мы висим на палках, цепляемся за камни, скользим вниз, но в целом продвигаемся.
Здесь у меня случится антирекорд скорости - 32 мин/км. Медленнее я в гонках еще не двигалась. Спуск тяжеловатый - много снежников, на которых нужно очень уверенно ловить баланс и успевать втыкаться пятками. Иначе стоит заскользить, и на раз-два неудержимо понесет вниз по склону. Либо бег (ну как бег) по камням - прыгаешь, прыгаешь, прыгаешь, а им ни конца, ни края не видно.
На первом же озере заливаюсь водой и бегу вперед. Если в тренировочном кросс-походе именно здесь я уныло брела и оглядывалась на ноги, то теперь просто лечу. Удивительно и радостно!
Начинается долгий спуск с балки Орленок к реке Псыш. Нужно пробежать около 3 км, сброс порядка 600м., причем неравномерно, есть пологие участки ,а есть прямо сбросы. И я не подумала, что если подъемы просто нагружают ноги, то спуски их просто в фарш превращают. И я старательно отработала весь этот спуск, как могла. Когда началась ровная дорога к реке, между базами, я уже прямо не могла. Ноги отказались бежать, эти 2 км я уже то трусила, то переходила на шаг, чтобы хоть как-то приближаться к цели. На 42м км было обещано ПП, но часы пикнули 42... потом 43... а ПП так и нет. Солнце вжаривает, вода закончилась, грустно, иду шагом подъемы, чувствую подступающую тошноту. Блин, да где ж этот ПП! Впереди начинает мелькать кто-то в очень ярко-розовой футболке. Девочка, значит. Медленно сближаемся, как Ахилл и Черепаха, которые никогда не догонят друг друга.
Наконец уже после ПП догоняю, смотрю на номер - он с однодневной дистанции, уфф, значит мне о чем тревожиться. Розовая футболка с зеленоватым лицом, жалуется на тошноту. Бормочу что-то про то, что надо терпеть. А что тут еще скажешь? Что "давай ускорься финиш близко"?. Да такое боевой дух никогда не подымет. Да и не нужен он тут, боевой задор, сейчас нужно отключить эмоции и просто двигаться. Мееедленно ухожу вперед. Начинается последний подъем - на пик Смирнова.
Виды красивые, конечно, но мне уже не до них. Я смотрю только на склон, а голова где-то между палок. До финиша нужно перетерпеть 10 км, склоны открытые, идем как по сковороде. Умудряюсь даже обогнать пару человек, они стоят, согнувшись над палками. Вода улетает мгновенно, иду, терплю. Периодически оглядываюсь, вижу, как внизу показалась розовая футболка, мысленно шлю лучи поддержки.
На Смирнова отзваниваюсь друзьям (те, которые умные), отчитываюсь что я жива (почти) и здорова (но это не точно), что меня можно встретить с хлебом, солью, носилками и 10 литрами воды ))
Там же меня фотографируют, но для выкупа фотографий мне жалко денег, поэтому у меня на память остались фотографии с водяными знаками. Надо делать знаки не "Mysportphoto", а "жлоб, а не участник".
А вот и спуск! Здесь нужно лететь, но я не могу. Могу трусить вниз, и так чтобы у ног, мозгов и желудка была рассинхронизация. За последние 3 км нужно сбросить 700м. И мне не помогает даже гравитация, бегу метров 300, иду, снова бегу, снова иду. Средний темп по 6 мин/км. Вроде бы и экономила силы, а ничего не осталось. Да и нет мотивации что-то выжимать - на обзорном подъеме я засекала время, и в пределах нужных мне 9 минут никого не было видно. Как потом окажется, разрыв получился 2 часа.
С финиша меня издалека засекли по моей приближающейся рывками красной кепке. Осталось 200 метров, в небольшой подъем, мне хочется только лежать. Но Ксюша блоггер, и ей нужен бегущий контент, а не дохлый бегун, поэтому пришлось сжимать зубы и бежать.
Видео-финиш. Без драйва, экшена и трагедии. Как по мне, так скучнее некуда. Поэтому можно его смело пролистывать:
Очень зарядили криками все, кто встречал и кричал на финише. Наш Владивосток приехал на финиш, было не только приятно, но и полезно - водой полили, до тенечка дотащили, морально поддержали.
Подводя сухие итоги - эти 54 км я пробежала за 10:11.
Передо мной финишировало 7 человек с моей дистанции, и 12 с однодневной. Познакомилась с Олей, которая была с розовой футболке. Она дотерпела и стала второй, молодец! А Илья вообще в квадрате молодец, потому что первый прибежал. Когда мне было тяжело, то я смотрела на тропу, и говорила себе: "Илья пробежал здесь, значит и я смогу", и это придавало мне сил.
Тут и сказочке конец, а кто слушал, молодец. Надеюсь, вы по ходу этой пьесы посмеялись, посочувствовали, а главное - сделали правильные выводы. Но они у каждого свои, поэтому подсказывать не буду ))