С чего все началось.
Всем привет, я Вика, которая худеет на 40 кг. В апреле, когда я приняла решение худеть, моя физическая активность была практически нулевой. Я очень мало ходила. Мне было тяжело, лениво и очень некомфортно.
С 15.04.2024 я начала ходить не менее 15.000 шагов ежедневно. Это оказалось довольно просто. Первое время, конечно, была отдышка, сложности с подъемом в горку, давало о себе знать и больное колено.
Дальше-больше.
А потом я начала кайфовать от ходьбы. За время прогулок я успевала послушать книги, посмотреть сериалы, поговорить по телефону, послушать музыку и просто побыть наедине с собой. Скоро я часто стала ходить по 20.000 шагов в день, а это, на минуточку, 17 км.
А в августе я уже стабильно ходила по 20.000 шагов в день, но у меня был челлендж.
"Хочу пройти марафонскую дистанцию".
Решила я в конце августа. Если я что-то решаю, то делаю это либо здесь и сейчас, либо никогда, потому что остываю уже.
Я начала активно искать марафоны. Пешие марафоны. И...не нашла. Туристические-сколько угодно. Беговые-да пожалуйста. А вот с пешими беда. Тогда я решила, что у меня будет пеший одиночный городской марафон. Составила маршрут, определилась с датой и начала смотреть видео марафонцев, которые уже прошли пешком 42,2 и более. Опыт был весьма противоречивым: кому-то было легко, а кто-то стер ноги в кровь и вооще не дошел.
Я решила готовиться основательно, хотя была уверена, что без проблем пройду эту дистанцию не более, чем за 9 часов.
Итак, в первую очередь я убедилась, что ногти на ногах аккуратно обработаны, уголки не травмируют соседние пальцы.
Я выбрала удобное, как мне казалось белье. Но на самом деле-нет. В будущем я буду одевать строго спортивное, синтетическое белье. Хлопковое, хоть и дышало, знатно натерло кожу в паре мест.
Я взяла, как мне казалось, удобный, вместительный рюкзак. И тоже нет: мне совершенно не нужен был такой объем рюкзака. Вполне можно было взять на десять литров.
Далее: бутылка для воды(вышла с полной, по дороге покупала и переливала), из нее удобно пить, но она протекает, если ее положить. Насколько она была актуальной в зале, настолько оказалась бестолковой на маршруте. В итоге просто пила из одноразовых бутылок.
Пластырь, зарядка, запас влажных салфеток и солнцезащитный крем. Удобные очки и... косынка. У меня есть кепки, но в косынке мне удобнее.
Я шла в наколеннике, у меня травмированное колено. Больше всего я переживала именно из-за него. И единственной причиной схода рассматривала только боль в колене. Но, забегая наперед: обошлось.
Я одела белую майку и светлые, легкие штаны. День обещал быть жарким. Обувь-это любимые асики гель. Не подвели.
В путь.
Все пошло не по плану с самого начала. Сначала ночью я не могла уснуть, все думала как все пройдет. Утром проснулась только в девять, пока собралась, вышла в десять. На улице уже было жарко. Потом оказалось, что наушники по какой-то причине не зарядились. И не захотели заряжаться от банки в пути. В итоге весь путь шла без музыки и запланированных лекций. Зато много думала:)
После первого часа поняла, что уже отстаю от времени, хотя топала, как мне казалось, бодро.
К часу дня стало совсем жарко. День был ясный, а температура порядка 27 градусов. Старалась идти по теневым сторонам. Выходило не всегда.
Самым сложным оказался промежуток между 30 и 35 км. Было желание слиться. Но объективных причин, кроме объяснимой усталости, не было. Поэтому я шла дальше.
Я не взяла с собой еду. И, хоть постоянно проходила магазины, так ни разу ничего не купила. Просто не хотелось есть.
На промежуток 32-34 км выпал крутой подъем по лестнице на Воробьевых горах. Уставшей мне
это далось очень непросто. И потом полчаса я просто отдыхала на скамеечке. Начало уже темнеть.
Большой газон МГУ я проходила уже в сумерках и было немного боязно.
Последние 7 км дались легко, открылось второе дыхание. И уже в полной темноте уставшая, но довольная собой, я пришла домой.
Так закончился мой первый пеший марафон.
Весы показали минус 2 кг. Это было удивительно, конечно.
Утром болели мышцы ягодиц и немного спина.
Опыт был интересным. В ближайшем будущем я планирую повторить свой пеший марафон, но уже в другом городе.
з.ы. Да, весь маршрут до дома составил 45 км. Торт я не ела:).