Целлюлит не уходит от силовых тренировок!
Правда в том, что даже если вы ходите регулярно в зал, на коже все равно может красоваться целлюлит, но тренировки тут не причем!
Целлюлит - это не жир, это нарушение работы лимфатической системы, нарушение циркуляции жидкости в организме.
Соответственно, чтобы ушел целлюлит, не нужно худеть, он есть и у полных людей, и у очень худых. Точно так же целлюлита может НЕ БЫТЬ и у худых людей, и у полных
Как убрать целлюлит?
Наладить работу лимфатической системы. Это не значит, что ее нужно чистить, наш организм сам с этим справляется. Нужно наладить именно циркуляцию жидкости в организме, чтобы она не застаивалась в мягких тканях
Для этого нужно:
❕Убрать мышечные зажимы, которые препятствуют нормальной циркуляции крови и лимфы
❕Регулярно заниматься спортом. Если у кровеносной системы насос - сердце, кровь будет циркулировать, пока работает ваше сердце, то у лимфатической системы нет такого насоса. Лимфа работает активнее, когда мы двигаемся, когда активно и много дышим. Если несколько часов мы не будем двигаться и будем медленно дышать, лимфа замедлится. Это как раз происходит с нами каждую ночь, поэтому с утра мы просыпаемся отекшими и помятыми. Если с лимфатической системой все отлично, в течение 30 минут отечность пройдет самостоятельно
❕Пить достаточное количество воды, так как лимфа состоит преимущественно из воды
❕Насчёт питания. Если лимфатическая система работает хорошо, то тело не будет отекать на еду (ни на сладкое, ни на соленое). Есть продукты, которые способствуют задержке жидкости в организме (много соленого, сладкого, молочные продукты), но они не являются причиной отеков!
Причина: нарушение работы лимфа системы и отеки от питания просто подсвечивают эту проблему