Гинеколог рассказала, как сохранить гармонию в отношениях с партнером

4 сентября во всем мире отмечают День сексуального здоровья, целью которого является привлечение внимания к вопросам не только физической близости, но и к качеству интимных отношений. Корреспондент Regions пообщался с врачом-гинекологом высшей категории, специалистом в области эстетической гинекологии и сексологии Еленой Беденко, чтобы выяснить, что влияет на сексуальную привлекательность и как сохранить гармонию в отношениях с партнером.

Беденко объяснила, что сексуальная привлекательность — это не просто биологический инстинкт, а результат действия множества факторов, которые притягивают нас к партнеру. Эти факторы во многом определяются личными предпочтениями, но есть и общие советы, которые помогают поддерживать женскую и мужскую энергию.

Влияние «химии любви»

Специалист отметила, что на подсознательном уровне люди выбирают партнеров, от которых могут родиться здоровые дети. Поэтому мужчин часто привлекают стройные женщины с ухоженной кожей, гладким лицом и блестящими волосами, и наоборот. Чтобы поддерживать свою сексуальную привлекательность, важно следовать простым правилам: заниматься спортом, правильно питаться, заботиться о своем здоровье и поддерживать личную гигиену. Кроме того, поскольку партнеры часто встречаются в одном круге общения, важно быть начитанным, открытым, внимательным к другим и иметь свои увлечения, добавила Беденко.

Она также отметила, что на интимное влечение влияют такие гормоны, как тестостерон, который отвечает за либидо, эстроген, обеспечивающий сияние кожи и активность у женщин, и окситоцин. Последний, по мнению специалиста, играет ключевую роль в сексуальной привлекательности.

«Окситоцин, известный как гормон любви и привязанности, вырабатывается в организме во время оргазма. Чем больше ярких эмоций партнеры получают во время секса, тем сильнее их привязанность друг к другу», — отметила Беденко.

Важность спорта, секса и сна

Либидо играет значимую роль как в интимных, так и в личных отношениях. С возрастом оно может снижаться из-за уменьшения уровня половых гормонов, особенно тестостерона. Однако, по словам Беденко, секс может оставаться частью жизни в любом возрасте. Для этого нужно проконсультироваться со специалистом и проверить уровень тестостерона и эстрогена.

Она добавила, что врач может назначить гормонотерапию, но сначала нужно нормализовать сон, уменьшить стресс, а также заниматься силовыми упражнениями, такими как жимы и приседания. Если пациент принимает антидепрессанты или оральные контрацептивы, возможно, их придется отменить.

Если эти меры не дадут желаемого результата, можно обратиться к специалистам эстетической гинекологии, которые помогут восстановить былую энергию, заключила Беденко.