Бег как Хобби!
В целом спорт, любительского уровня, сопровождает меня со школьных времён! Когда, моя семья, переехала в другой район и там появились новые знакомые. Среди них был Денис, наш сосед по подъезду, старше меня на год. Пошли, говорит, на тренировку? Это была вольная борьба! Ну и с того времени понеслось: Вольная борьба, велоспорт, футбол, карате, баскетбол, дзюдо, боди биллинг.
И как Вы понимаете, во всех этих видах спорта на разминке всегда присутствовал бег. И раз в неделю около 10 км. В Мед. Академии пришлось забыть про мои спортивные увлечения.
Как оказалось на долго.
С сентября 2021 года я снова начал бегать раз в неделю. Через 6-8 мес.два раза. Это были небольшие пробежки до 10 км. Становилось скучно бегать одному. В поисковике нашел беговое сообщество @pushkin_run. По воскресеньям они бегают на Крестовском. И с этого момента мое хобби-бег, заиграло новыми красками! Стал узнавать больше информации про бег в целом.
Бег.
1) Поднимает настроение. Мозг вырабатывает эндорфины.
2) Помогает организму получить витамин Д. Пробежки на свежем воздухе способствуют этому.
3)Укрепляет сердце.
4) Заряжает энергией.
После тяжёлого рабочего дня, когда выходишь на пробежку, силы всегда есть)))
5)Делает упорным и целеустмленным.
Учишься находить время для тренировок. Пробегать в неделю от 70 км, чтоб пробежать полумарафон 21,1км и марафон 42, 2 км.в определенных временных рамках, либо быстрее.
6) Это способ погрузиться в свои мысли и отвлечься от рутины и навалившихся дел. Во время бега на ум приходят новые идеи, неожиданные решения или понимание какой-то ситуации.
Когда пробежки проходят в компании, там редко молчат.
7) Бывает разным.
Может показаться, что бег- самый скучный в мире спорта. По городу, по горам, медленный, быстрый и т.д.
8) Тренироваться можно где угодно. Одень кроссовки, шорты, футболку и Вперёд!
На данный момент у меня два официальных старта 10 км, полумарафон 21,1км и один не официальный марафон 43км.
Сейчас готовлюсь к официальному марафону на дистанцию 42,2 км осенью 2024 года
Всем Бег!
Будьте Здоровы 🙋🏼♂️
С
Заботой о Вас @spbstom_178