Хроническая усталость, апатия, потеря мотивации — знакомые симптомы? Вы можете быть одним из миллионов людей, страдающих от астенического синдрома. Это изматывающее состояние, при котором человек испытывает общую слабость, повышенную утомляемость и трудности с концентрацией. К счастью, астению можно успешно преодолеть с помощью комплексного подхода. В этой статье мы расскажем о причинах развития астении, ее ключевых проявлениях и эффективных методах лечения, которые помогут вернуть бодрость и работоспособность.
Астения (от др.греческого— бессилие). Патологическое состояние, в котором есть:
-общая слабость
-повышенная утомляемость
-неустойчивое настроение
-нарушение сна
-утрата способности к длительной умственной и физической нагрузке (работе)
Причины
-Неправильный образ жизни
-Различные заболевания (эндокринные, неврологические, инфекционные и др.)
-Психические расстройства. Как правило, астения присутствует при депрессии, неврастении и других формах невроза.
Проявления
Психологические: снижение мотивации и желаний, ослабление контроля над эмоциями, неуверенность в себе, чувства бессилия, слабости.
Физические симптомы: мышечная слабость, снижение переносимости физических нагрузок и выносливости. Интеллектуальные: снижение способности к концентрации внимания и памяти, повышенная утомляемость при умственных нагрузках, снижение в интеллектуальной продуктивности. Сексуальные нарушения: снижение или отсутствие либидо, нарушение эрекции
Последствия психологической (психогенной) астении:
Серьезные нарушения привычного образа жизни. В результате интеллектуального и физического снижение продуктивности деятельности,
страдают все сферы жизни. В первую очередь работа и взаимоотношения с близкими людьми.
Лечение психогенной астении.
Лечение зависит от причины возникновения астении. Как правило, проводится комплекс мероприятий; медикаментозная терапия, восстановление здорового образа жизни, психотерапия невротических состояний которые вызвали данный синдром. Наиболее часто психогенная астения вызвана следующими невротическими алгоритмами поведения :
— Патологический перфекционизм. Когда человек выстраивает прогнозы и ожидания намного выше по уровню, чем свои возможности в конкретных условиях окружающей среды. В итоге он прикладывает огромное количество сил, энергии, времени для реализации данных целей, что в итоге, рано или поздно, приводит к астении. Лечение заключается в психотерапии патологического перфекционизма. Подбирается индивидуально.
— Образ жизни, при котором затраты энергетические, не компенсируются восстановлением этих затрат. Недостаточный сон. Высокие физические, эмоциональные и интеллектуальные нагрузки. Высокий уровень хронического стресса в жизни. Изменение образа жизни на правильный и адаптивный, помогает избавиться от астении.
— Депрессивные состояния, при которых возникает «энергетическая воронка» комплекс негативных эмоций (печаль, тоска, обида и др.), неуверенность в себе и в окружающем мире, безразличие (апатия), приводят к истощению энергетических запасов организма. Это состояние сопровождается астеническим синдромом. Психотерапия депрессии и ее причин, избавляет человека от астении. Подбирается индивидуально к конкретной ситуации и человеку.
Прогноз лечения.
От психогенной астении можно полностью избавиться, при правильном психотерапевтическом лечении. Наши специалисты имеют большой опыт успешного лечения астении и ее причин.
Автор. Врач-психотерапевт. Ярин Сергей Владимирович.
© 2021