У многих людей есть страхи и сексуальные травмы, но чаще всего о таком опыте и переживаниях никому и никто не рассказывает. Во всех своих неудачах такие люди винят себя и зацикливаются на этих мыслях. Сексуальная энергия блокируется, помещается в какой-то далекий уголок тела, очень глубоко.
Что является признаком сексуальной травмы? Как можно понять, что такое произошло с Вами или с Вашими знакомыми? Любая причина из этого списка указывает на присутствие такой травмы в прошлом:
- Избегание разговоров о сексуальности
- Избегание разговоров об удовольствиях, связанных с сексуальностью или наслаждением
- Страх быть сексуальной (например, есть аборт в прошлом)
- Желание много есть, увеличить свою массу тела. Работает в данном случае как защита: "никто не будет меня хотеть = я не сексуальна"
- Отсутствие отношений, отсутствие желания идти в отношения
- Нет удовольствия в жизни, а возможно, его никогда и не было
- Неприятные эмоции от тактильного взаимодействия с партнёром
- Полное отсутствие секса
- Отсутствие желания экспериментировать в сексе
Здесь надо пояснить, что сексуальная травма это не только, когда в детстве кто-то из взрослых показал свои половые органы и заставил их потрогать, это может быть и неудачный визит к врачу в подростковом возрасте, когда при осмотре подростку стало стыдно и неловко. Это и эпизоды, когда ребенок мог стать невольным свидетелем секса родителей... И случаи поцелуев, секса по принуждению во взрослом возрасте.
Когда Вы шли по улице, ощущая своё тело, Вам было легко и весело, а Вам казалось, что все на Вас смотрят? Когда Вы чувствовали прикосновение одежды к Вашему телу и это вызывало в Вас приятные ощущения? Когда Вы ели мороженое, голубику, шоколад и ощущали всю полноту вкуса, как каждый кусочек растворяется во рту?
Список можно продолжать долго, я имею ввиду, как Вы себя радуете и радуете ли вообще? Не покупкой чего-то для быстрого дофамина, а именно какие каналы восприятия вообще у Вас сейчас работают? Можете ли Вы порадовать себя эстетически, тактильно? Это не всегда про деньги, книгу можно прочитать и бесплатно. Удается ли Вам находить время и возможность побаловать себя?
А сейчас мы попробуем простую практику с поиском сексуальной энергии:
Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь, обратите внимание на свое дыхание и попробуйте дышать ровно и глубоко.
Сконцентрируйтесь на ощущениях в теле, на своем сердцебиении. Мысленным взором перенеситесь во времени на 10 лет назад и увидьте себя. Вспомните, что самое важное происходило с Вами тогда?
Представьте себя стоящей на железнодорожной платформе. Приближается красивый, современный скоростной поезд. Бесшумно открываются двери и Вы заходите внутрь. Выбираете подходящее место в вагоне и усаживаетесь. Поезд отправляется и везет Вас из того времени в настоящий момент. Понаблюдайте за видом из окна, что Вы видите? Ваше тело расслаблено, а настроение приподнятое. Вы замечаете, как к Вам направляется незнакомец и просит разрешения сесть рядом с Вами. Вы соглашаетесь, т.к. незнакомец производит приятное впечатление, располагает к себе и вообще, кажется, что Вы его очень давно знаете.
Незнакомец обращается к Вам с личным вопросом, но это звучит органично: "Что значит для тебя быть счастливой в отношениях? Что значит для тебя быть удовлетворенной сексуальными отношениями? Что для тебя значит быть сексуальной?"
Вы задумываетесь над своим ответом и прислушиваетесь к себе, к своим ощущениям в теле. Вы понимаете, что Вы хотите ответить своему собеседнику. Вы уверены в своих мыслях и чувствах и отвечаете ему...
Поезд начинает замедлять ход, и Вы почти прибываете на станцию назначения - в сегодняшний день. Еще минуту, и поезд останавливается. .. Вы выходите из вагона отдохнувшей и полной сил. Уверенной в себе и счастливой.
Мы нашли Вашу сексуальную энергию, позвольте ей побыть в Вас, в Вашем теле. Чаще возвращайтесь к тому состоянию, в котором Вы побывали. Позвольте ей быть, позвольте себе быть сексуальной.