Почему в холодное время года на стопах бывает очень сухая кожа и что делать для увлажнения и питания проблемных зон?
Причины сухости кожи стоп в холодное время года
Среди основных причин сухости специалист Ирина Павленко назвала дискомфорт от ношения тесной обуви и использования гелей для душа с неподходящим составом. Также, по словам Ирины Павленко, роль может сыграть отопление и возраст:
В дополнение многие включают в квартирах подогрев пола, ходят босыми, в результате – жалуются на сухую кожу стоп.
Кроме того, такая проблема часто появляется с годами: гормональные изменения влекут за собой истончение кожи, снижение эластичности и потерю жировых «подушек», которые поддерживают стопы. Это приводит к тому, что кожа становится сухой, шелушится, появляются мозоли».
Наталья Фирсова, эндокринолог, нутрициолог, эксперт компании SOLGAR подтвердила, что снижение функции щитовидной железы – одна из частых причин сухой кожи на стопах и трещин на пятках.
Чего может не хватать в организме, если на стопах очень сухая кожа
Елена Юцмюц, дерматовенеролог, врач-косметолог Центральной поликлиники на Басманной ЦКБ РЖД-Медицина, рассказала, что сухость и трещины на коже стоп появляются при снижении содержания гликозаминогликанов в организме и нехватке витамина А: «Либо мы мало его потребляем, либо наш организм не усваивает. Есть даже анализ на бета-каротиноиды».
Также, по словам дерматолога, причиной трещин может быть банальный дефицит йода.
Однако важно помнить, что препараты йода без назначения врача не принимаются. Поэтому можно пить витаминные комплексы с йодом, употреблять йодсодержащую соль».
Юлия Маркова, технолог бренда SIberina, сообщила, что одна из самых главных проблем сухости стоп – дефицит влаги в клетках кожи и в ее подкожных слоях.
Может ли сухость кожи на ногах быть проявлением грибковых заболеваний
Как рассказала эксперт лаборатории «Гемотест», дерматолог Александра Филева, сухость стоп и трещины на пятках могут быть вызваны грибковой инфекцией:
«Однако в этом случае заболевание имеет ряд достаточно характерных дополнительных симптомов: зуд, покраснение, изменение цвета кожи, неприятный запах. Наиболее выражены проявления грибковой инфекции обычно между пальцами ног».
Как избавиться от сухости стоп: уход за ногами в холодное время года
Специалисты порекомендовали использовать косметические средства для увлажнения и питания кожи на ногах.
По словам технолога Ирины Павленко, это может быть питательный крем или другие косметические средства, в состав которых входят специальные компоненты:
«К примеру, кремы для ног с мочевиной. Такое средство увлажняет на длительное время и эффективно смягчает кожу стоп, предотвращает появление натоптышей и трещин. Кремы-парафины – отличные средства для проведения SPA-процедур для ног в домашних условиях. Нанесите крем-парафин на сухую чистую кожу стоп, оберните пятки полиэтиленовой пленкой, наденьте носки и ходите 30 минут. Пятки станут увлажненными и гладкими».
Также специалист порекомендовала носить удобную обувь, использовать качественные средства личной гигиены, раз в месяц ходить в салон на педикюр и больше двигаться для улучшения кровообращения.
Елена Юцмюц отметила, что в уходе за кожей стоп в холодное время года обязательно пригодится крем с витамином D, который поможет устранить сухость, в чем особенно нуждается потрескавшаяся кожа».
Дерматолог предупредила, что не стоит покупать китайские маски для ног в виде носочков для обновления кожи на стопах.
По словам врача, правильное питание и рекомендуемые специалистами средства для ухода помогут решить проблемы повышенной сухости кожи стоп. Однако при наличии нарушений в организме, необходимо обращаться к врачам.
Прием микроэлементов и лечение грибковых заболеваний
Дерматовенеролог Елена Юцмюц сообщила, что для профилактики и лечения назначаются добавки с витаминами и обязательно прием горячей воды по утрам для хорошего оттока желчи: «Это необходимо, чтобы жирорастворимые витамины хорошо всасывались».
Если с оттоком желчи проблема, Наталья Фирсова рекомендует нормализовать ее с помощью следующих шагов:
- Правильное питание: исключение из рациона фаст-фуда и продуктов, в которых содержится сахар, глютен, трансжиры.
- 2. Соблюдение питьевого режима – примерно 30-40 мл на килограмм веса в сутки.
- 3. Потребление магния через продукты (тыквенные семечки, гречка и семена подсолнечника).
- 4. Увеличение физической активности.
- 5. Потребление клетчатки из овощей, зелени и псиллиума.
- 6. Равномерное потребление жиров в течение дня (хорошо включать кокосовое масло).
⠀
По словам дерматовенеролога Елены Юцмюц, при борьбе с сухостью кожи в рацион полезно добавлять продуты богатые йодом:
При серьезных проблемах с кожей на стопах дерматовенеролог Юцмюц посоветовала обращаться к подологам (специалисты, которые занимаются лечением заболеваний стопы и голени) и обязательно пройти обследование организма, потому что очень сухая кожа не бывает без причин.