Некоторое время назад я начинала питаться по системе радужного питания. Понедельник - только продукты красного цвета, вторник - оранжевые, среда - жёлтые и т.д., по объему потребляемых продуктов не было никаких ограничений.
Я не знала, как это скажется на моем весе, просто мне нравилась такая упорядоченность в питании, ну и сам эксперимент казался интересным. Но летом обилие собственных фруктов конечно повлияло на всё (ну невозможно есть клубнику 1раз в неделю, когда она поспевает каждый день ). А потом голубика собственная созрела, вишник, яблоки, короче моя система посыпалась)))
Но была от радужного питания своя польза. Я каким-то образом перестала есть шоколад, тортики, причем незаметно для себя. Обратила внимание на это спустя 3 месяца, когда меня угостили на работе конфетой, а я её в сумке проносила неделю, совершенно забыв о ней.
Раньше такого никогда не случалось. Я могла на работе съесть целую шоколадку, а иногда и не одну.
Сейчас я абсолютно спокойно прохожу мимо рядов с конфетами и пирожными. В голову даже не приходит покупать это. А ведь раньше я ловила себя на мысли, что у меня зависимость от шоколада. Спасибо этому лету, оно приучило меня к фруктам.
Может потеря веса за эти месяцы и была незначительной, всего 8 кг, но мне это принесло огромное облегчение.
Ещё заметила, что практически полностью перестала есть выпечку, даже хлеб по минимуму. Хотя не ставила себе таких целей. Если раньше у меня утром был традиционно к кофе бутерброд с колбасой, то теперь это кофе и творог с добавлением либо свежих фруктов, либо собственного варенья.
Думаю, как только на огороде закончатся свои свежие овощи, то я снова буду питаться по системе радужного питания. А пока наслаждаюсь свежесорванными помидорами с разным сыром. Так люблю 🍅 со своего огорода, что именно этот момент урожая жду целый год)