Ежедневный фейсфитнес давно вошел в список моих бьюти ритуалов. Без них мой день – словно рассвет без солнца.
Но бывают ситуации, когда полноценный комплекс упражнений нет времени выполнить. Или наоборот, освободились лишние несколько минут, которые можно потратить с пользой.
Тогда я делаю свои 5 любимых упражнений, которые быстро приводят кожу лица в тонус.
Делюсь.
1. «Почувствуй себя оперной дивой»
Я произношу звуки «а», «о», «у», «и», «е» (в такой последовательности наиболее комфортно) с максимально широко раскрытым ртом. Смешно – и эффективно.
Упражнение помогает расслабить и увеличить губы, расслабить челюсть и жевательные мышцы, «размять» лицо.
2. «Страсть!»
Провожу языком по верхней губе. Сначала от левого уголка губ к правому, потом наоборот. Шикарное упражнение, которое укрепляет мышцы рта, тренирует язык, предотвращает появление второго подбородка.
3. «Хлопай ресницами и взлетай!»
Забавное упражнение, которое многие стесняются делать на улице. Я смотрю вверх и часто-часто моргаю 30-50 раз. Отлично подтягивает нижнее веко, убирает мешки и осветляет зону под глазами.
4. «Орбит без сахара»
Вы знали, что стоматологи рекомендуют жевать жвачку 10 минут после еды? Я присоединяюсь к их мнению, но уже с заботой не о зубах, а о мышцах лица. Только жуйте обязательно попеременно двумя сторонами рта и держите внимание на жевательных мышцах по бокам щек.
5. «Улыбайся!»
Да, я ежедневно и ежечасно практикую это упражнение. Искренняя улыбка повышает настроение. Про мимические морщины не волнуйтесь. Все проблемы у нас от хмурости.
Вот такие упражнения-выручалочки использую я и вам рекомендую.
Не забудьте подписаться на канал @liliana_face
Здесь все про самые эффективные и безопасные способы омоложения лица 🔥
P.S. Спасибо, что читаете статьи и смотрите видео на моем канале! Я стараюсь, чтобы вам было интересно :)