Современные подростки все больше времени проводят, просматривая короткие видеоролики на таких платформах, как TikTok, Instagram Reels и YouTube Shorts. Эти увлекательные видео, длительностью всего от нескольких секунд до пары минут, мгновенно захватывают внимание благодаря динамичным монтажам, модной музыке и трендовым темам. Однако, согласно новому исследованию, проведенному в Китае, увлечение такими видео может негативно сказаться на здоровье подростков.
Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале BMC Psychology, показало, что подростки с более выраженной зависимостью от коротких видео страдают от ухудшения качества сна и повышенного уровня социальной тревожности. В исследовании приняли участие 1629 старшеклассников из провинции Шаньдун, в возрасте 16-17 лет. В анкетировании использовались специально адаптированные шкалы для измерения зависимости от коротких видео, социальной тревожности и качества сна.
Взаимосвязь между зависимостью, тревожностью и сном
Исследователи Ли Цзян и Юйцзун Ю ставили перед собой задачу определить, каким образом зависимость от коротких видео влияет на качество сна подростков, и может ли социальная тревожность выступать посредником в этой связи. В результате исследования выяснилось, что подростки с более выраженной зависимостью от коротких видео чаще страдали от плохого сна и испытывали более высокую социальную тревожность.
В статистической модели, предложенной авторами, зависимость от коротких видео приводит к росту социальной тревожности, которая, в свою очередь, ухудшает качество сна. Хотя исследователи подтвердили возможность такой взаимосвязи, они также отметили, что влияние зависимости на сон не полностью обусловлено только социальной тревожностью.
Влияние на школьников и необходимость мер
Авторы исследования подчеркнули, что зависимость от коротких видео и социальная тревожность оказывают значительное негативное влияние на качество сна подростков. В связи с этим они рекомендуют школам внедрять меры, направленные на улучшение качества сна среди учеников. Это может включать образовательные программы о вреде чрезмерного использования социальных сетей и внедрение практик, способствующих снижению тревожности и улучшению режима сна.
Заключение и перспективы дальнейших исследований
Хотя проведенное исследование осветило важные аспекты взаимосвязи между зависимостью от коротких видео и качеством сна, его результаты пока не могут дать однозначного ответа на вопрос о причинно-следственной связи. Будущие исследования должны будут детальнее изучить, вызывает ли зависимость от коротких видео проблемы со сном, или же, наоборот, подростки с нарушениями сна чаще прибегают к просмотру таких видео как способу засыпания.
Эти выводы подчеркивают важность внимательного отношения к цифровым привычкам подростков и их возможным последствиям для психического и физического здоровья.