Йога и психотерапия

ОГЛАВЛЕНИЕ:

ГЛАВА 1. ТЕЛО И ХАТХА ЙОГА

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ МЕЖДУ ТЕЛЕСНЫМ И ПСИХИЧЕСКИМ НАПРЯЖЕНИЕМ.

Тело в современной психотерапии.

Тело в йога-терапии.

Техники релаксации в йоге и современной терапии.

Тело как модель разума.

Исследование внутри тела.

МОДЕЛИ ЗАБОЛЕВАНИЯ: ВНУТРЕННЯЯ ЭКОЛОГИЯ ПРОТИВ НАШЕСТВИЯ МИКРОБОВ

Тело как экологическая система

Микробная теория

Психосоматическая модель

Контроль внутренних состояний

Два типа заучивания

Учимся контролировать внутреннюю часть тела

БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И САМОКОНТРОЛЬ
БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И ЙОГИЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТ

ГЛАВА 2 ДЫХАНИЕ И ЭНЕРГИЯ

ДЫХАНИЕ И ЭНЕРГИЯ

Дыхание: Волна Жизни

Дыхание и расслабление

ПРАВОЕ И ЛЕВОЕ: УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПОЛЯРНОСТЬ

Правое и левое дыхание в йоге

Ида и пингала

Cоюз Солнца и Луны: Синтез в Микрокосме

СВАР СВАРОДАЯМ: ИЗУЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ

Теория поля и Энергетические закономерности

Прана: Единая теория энергии

ПРАНАЯМА: ДИСЦИПЛИНА ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ

Роль дыхательных упражнений

Накопление энергии

Контроль праны и высших состояний сознания

Ментальная энергия и изучение ума

ГЛАВА 3 УМ: ДРЕВНИЕ И СОВРЕМЕННЫЕ КОНЦЕПЦИИ

РАЗУМ И ИНСТИНКТЫ
Инстинкты в Йоге
УМ: ВНУТРЕННИЙ ИНСТРУМЕНТ
Раджа и Джняна Йога: Две основные школы психологии Йоги

СЕНСОМОТОРНЫЙ УМ (МАНАС)

БАНК ПАМЯТИ (ЧИТТА)

Фильтрация сенсорного входного потока

ЧУВСТВО “Я” (АХАМКАРА)

Ахамкара или “Я-ориетация" и западная концепция Эго

БУДДХИ

Буддхи и совесть

Буддхи и за ним

ВЫСШИЕ ОБОЛОЧКИ ИЛИ «ТЕЛА»

ГЛАВА 4 БУДДХИ

БУДДХИ: ПУТЕВОДИТЕЛЬ СКВОЗЬ НЕИЗВЕСТНОЕ

ЧТО ТАКОЕ СОЗНАНИЕ?

СОЗНАНИЕ КАК ФИЛЬТР

ПАМЯТЬ И ПОДАВЛЕНИЕ

НЕИЗВЕСТНЫЙ РАЗУМ

Исследование бессознательного в психоанализе: его пределы

Коллективное бессознательное: открытие трансперсонального

Сущность в Юнгианской Психологии

Коллективное против трансперсонального

МОДЕЛИ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО

Личное бессознательное: великий барьер

Психоз и мистика

Психические явления

Сны

Заметка об энергии и подавлении: кундалини и бессознательное

ГЛАВА 5 СЕКРЕТЫ СНА

СЕКРЕТЫ СНА

ПАССИВНАЯ ВОЛЯ

Мозговые волны и Высшая Воля

Интеграция через медитацию

ПРИВЯЗАННОСТЬ И ТРЕВОЖНОСТЬ

ИССЛЕДОВАНИЯ ПО УМЕНЬШЕНИЮ ТРЕВОЖНОСТИ ПОСРЕДСТВОМ

МЕДИТАЦИИ

НАУЧНАЯ ОЦЕНКА ВЫСШИХ МЕДИТАТИВНЫХ СОСТОЯНИЙ

СОН И ВЫСШЕЕ СОЗНАНИЕ

Сон без сновидений и высшие состояния сознания

ГЛАВА 6 СУЩНОСТЬ

ОТ ПСИХОЗА К МИСТИЦИЗМУ: ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ

ПРОТОТИП ПРИВЯЗАННОСТИ

Удовольствие и боль у младенца

Ощущения «Я» и привычки

Привязанность и тревога

Препятствия для роста

Рост: кажущийся или реальный?

Разочарование: терапевтическое и не терапевтическое

Смерть и возрождение

ПСИХОЗ ПРОТИВ МИСТИЦИЗМА

До и после привязанности к эго: Психоз и Мистицизм

ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ: ОТДЕЛЕНИЕ ПУРУШИ ОТ ПРАКРИТИ

Состояние чистого сознания

ГЛАВА 7 ЧАКРЫ

Семь центров сознания

ЧАКРЫ: ВНУТРЕННЯЯ ИГРОВАЯ КОМНАТА

Чакры: центры интеграции

Чакры и символизм

I. КОРНЕВАЯ (АНАЛЬНАЯ) ЧАКРА: СТРАХ И ПАРАНОЙЯ

Выживание

Осознание скрытого страха и паранойи

Культурные последствия

Il. ГЕНИТАЛЬНАЯ ЧАКРА: ЧУВСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ

III. ЧАКРА СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ: ДОМИНИРОВАНИЕ И ПОДЧИНЕНИЕ

IV. СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА: ОТ ЭМОЦИЙ К ЭМПАТИИ

Дыхание: интеграция нижних и верхних чакр

Эмоции: эффекты нижних чакр

Эмоции и сердечная чакра

V. ГОРЛОВАЯ ЧАКРА: ЗАБОТА И КРЕАТИВНОСТЬ

VI. ТРЕТИЙ ГЛАЗ: ОБИТЕЛЬ ИНТУИТИВНОГО ЗНАНИЯ

VII. КОРОННАЯ ЧАКРА: ВЫСШЕЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ

ЧАКРЫ: ЙОГА И ПСИХОТЕРАПИЯ

Применение медитативной терапии

ЙОГА И ПСИХОТЕРАПИЯ: ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Пример клинического применения йоги в психотерапии

Непривязанность

Карма и ответственность

Самодидентификация

Другие принципы психологии йоги

Заключение