ВЫГОРАНИЕ. Что будет, если ничего с этим не делать?

Предположим, вы не заметили, как потратили запасы сил. И у вас есть все признаки выгорания. А единственное что крутится в голове: «Я УСТАЛ, У МЕНЯ НЕТ СИЛ». Или, мое любимое: «МНЕ НАДО ЛУЧШЕ СТАРАТЬСЯ».

❓Что же будет происходить дальше если воспользоваться стратегией: «потерпи, и все пройдет»?

🪫Вы будете глубже опускаться в истощение, стена защиты вас от ваших действий будет становиться больше и толще.

Итак, будут проявляться:

• ⬇️Соперничество с другими. Это как раз стадия «МНЕ НАДО ЛУЧШЕ СТАРАТЬСЯ». Она незаметная, потому что со стороны кажется: у человека много сил, он энергичен, занят, и вдохновлен. В действительности,  он скорее похож на фанатика, который отказывается замечать реальность. Требования и цели, которые человек ставит завышены.
• ⬇️Человек меньше времени общается с другими, меньше времени на разговоры и занятия, не связанные с причиной истощения.Появляется ощущение, что другие люди его используют. Он обрывает общение с близкими.
• ⬇️Выяснение отношений раздражает человека, он может закатывать глаза. Его раздражает речь других людей, которые хотят с ним что-то обсудить. В то же время и его речь становится больше внутренней, чем внешней. Ему сложнее подбирать слова, чтобы его поняли. Другие кажутся "нетакими". Чтобы продолжать быть эффективным, фанатично контролирует действия других.
• ⬇️Человек-функция. Чувств нет, есть механические действия. Если что-то идет не по плану, человек бурно реагирует. Уже явно проявляется зависимость от алкоголя.
• ⬇️Бессмысленность и беспомощность. Одиночество. Мир безразличен. Есть даже некоторое отвращение ко всему, что окружает. Отличные условия для развития депрессии. Хорошо, если появляется вопрос: «Для чего это все?»

Запущенные последствия сводятся к сожалению, только к депрессии. Как этого не допустить смотри в следующем посте.