Добрый день, меня зовут Ирина Борецкая, я бизнес-психолог, расстановщик, энерготерапевт и основатель компании GIFITA
Сегодня с вами поговорим про налаживание контакта между людьми. Акцент делаю на мужско-женские отношения, а в целом можно применять ко всем.
Я считаю, что секрет счастливых отношений – это способность разговаривать друг с другом. Самая распространенная проблема, что люди словами через рот не произносят ничего. А важно говорить про свои желания, эмоции, потребности, чувства, мысли, обозначать границы. Именно говорить, а не доводить это до состояния претензий и упреков, это разное.
Есть такое понятие, как мотивация. Мотивация, лежащая в основе вашего взаимодействия с другими людьми.
«Общаться надо так, чтобы у людей вырастали крылья»
Однажды, услышав эту фразу, она мне запала в душу. В большинстве случаев, когда мы общаемся или хотим что-то посоветовать, мы делаем это из позиции, как будто человек какой-то ущербный и чего-то не понимает, а у нас «корона» на голове. Вашим собеседником прекрасно считывается эта так себе «мотивация» и в ответ он выставляет вам защитную реакцию, что весьма закономерно.
Для того, что изменить такую позицию «сверху» можно применить технику:
«Взгляд с потенциалом»
Представьте любого человека перед собой и как будто за ним огромное облако его потенциала. Этот человек может просто обернуться и взять все то, что ему необходимо, например, уверенность, способность действовать или что-то еще. Он может взять оттуда все то, что вам кажется, у него нет. На самом деле у него есть все необходимые качества, но в потенциале. И как только вы смотрите на человека таким взглядом, то ваша позиция меняется на «ты можешь». Почувствуйте разницу как меняются ваши чувства. Соответственно меняется и его взгляд на вас. Смотреть на другого человека так, как будто у него есть крылья, это невероятно вдохновляет.
И, прежде чем разговаривать на «серьезную» тему со своим партнером, нужно продумать, а лучше прописать, мотивацию. А зачем вы идете общаться? Что хотите получить в результате? Если вы просто хотите высказаться, то скорее всего это приведет к конфликту. Но, если перед разговором вы посмотрите в свои истинные потребности, то станет все гораздо понятнее что на самом деле вы транслируете своему партнеру. Задача состоит в том, чтобы увидеть истинную мотивацию, а потом проанализировать ее на экологичность и адекватность.
Для лучшего взаимопонимания между близкими рекомендую к прочтению книгу Гэри Чепмена "Пять языков любви". Она откроет вам понимание на каком языке говорите вы и ваш партнер. За этим последует то, что вы сможете доступно объяснять другому человеку как вас любить, исключая догадки и додумывания. Таким образом будет приятнее и проще выстраивать контакт, углублять коммуникацию и выстраивать связи, главное научиться договариваться.
Так же, при коммуникации, не забывайте позицию win-win, то есть каждый должен выигрывать от общения. И здесь вступает в силу закон баланса, брать/давать. Все должно быть соразмерно. Отношения будут развиваться и расти, если будет гармония между тем что вы даете и что берете.
Кстати, это один из трех законов семейной системы.
Приходи в мой телеграмм канал
Буду рада видеть тебя! Там еще больше полезного и ценного
Приятный бонус: бесплатный трансформационный бот