Сколько раз, к примеру, вы собирались начать бегать, отказаться от вредной еды, написать книгу? ... и чем это всё закончилось?
Скорей всего, закончилось так и не начавшись! Но вы в этом не виноваты, скорее, не совсем вы...
Мы вдохновляемся идеей сменить образ жизни, а наш мозг начинает активно сопротивляться. Потому что, когда мы пытаемся внедрить что-то новое, он воспринимает это, как потенциальную угрозу стабильности и не хочет тратить много энергии.
Но стоит только его обойти, используя правильные стратегии.
И происходит — чудо! 🔅
Как запустить этот процесс?
💡 Начните...
✨Разделите задачи на небольшие шаги. Мозгу легче справиться с небольшой задачей, которая не вызывает стресса.
✨Создайте систему маленьких наград. Придумайте небольшие вознаграждения за выполнение начальных шагов.
✨Соблюдайте регулярность и ритуалы. Например, если вы начнёте бегать каждый день в одно и то же время, это станет ритуалом, и мозг воспримет его как новую норму.
Забудьте о том, что нужно обязательно ждать вдохновения или настроения для движения к своим целям. Именно действие порождает мотивацию. А постоянный процесс приучает мозг жить по вашим правилам.
Если вы хотите узнать больше интересного про лидерские качества и навыки для достижения успеха, предлагаю перейти и подписаться на наш одноимённый телеграмм канал.