Аэрогриль - идеальный помощник для здорового питания.
Этот кухонный прибор становится все более популярным среди тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре.
Аэрогриль позволяет готовить вкусные и полезные блюда без использования большого количества масла или вовсе без него. Благодаря циркуляции горячего воздуха, еда в нем получается сочной, хрустящей и при этом низкокалорийной.
В этой статье мы собрали 7 рецептов здоровых блюд, которые можно приготовить в аэрогриле.
- ПП лазанья
Состав: кабачок, панировочные сухари, сыр, ветчина.
Приготовление: нарезать слайсами кабачок с помощью овощечистки. В миске смешать панировочные сухари и натертый сыр. В форму для выпечки слоями выкладываем кабачок, ветчину и смесь из сухарей и сыра. Делаем 3 слоя. Отправляем в аэрогриль Demiand на 25 минут при 180С. Приятного аппетита!
2. Сочные шампиньоны с креветками
Состав: шампиньоны большие 6 шт., лук репчатый 1 шт., чеснок, сливочное масло 20г., сливки 33% 70 мл., кинза, соль, перец, тигровые креветки, соус терияки, зеленый лук.
Приготовление: убираем с шампиньонов ножки и нарезаем мелким кубиком, так же и лук. Обжариваем на сливочном масле с добавлением чеснока. Затем добавляем сливки, рубленную кинзу и соль с перцем. Начинку отправляем в шампиньоны, сверху две креветки, солим, перчим, сбрызгиваем маслом и запекаем 10-12 минут при 180С. При подаче сверху полить соусом терияки и посыпать зеленым луком.
3. Рыба в лаваше
Состав: филе любой рыбы, соль, перец, паприка, соус (сметана + оливковое масло), помидоры, сыр, кунжут.
Приготовление: на лаваш выложить филе любой рыбы (заранее посолить, поперчить, добавить паприку), смазать соусом (сметана + оливковое масло), добавить помидоры, сыр, завернуть в конверт и в аэрогриль Demiand на 7 минут при 180С. Потом перевернуть, смазать оставшимся соусом, посыпать кунжутом и еще на 7 минут в аэрогриль. Приятного аппетита!
4. Овощная запеканка
Состав: замороженная овощная смесь, помидор, соль, перец, два яйца, сыр.
Приготовление: в форму для запекания высыпаем овощную смесь, добавляем нарезанный помидор, солим, перчим, добавляем яйца и сверху посыпаем тертым сыром. Запекаем 10 минут при 185С на режиме “пицца”.
5. Чипсы из брокколи с пармезаном
Состав: брокколи, пармезан, сухой чеснок, соль
Приготовление: отварить брокколи 5 минут. На противень с пергаментом выложить крупно натертый пармезан, сверху брокколи и придавить стаканом. Присыпать их солью, чесноком и запекать 25-30 минут при 210С.
6. Димсам (гедза) с курицей
Состав: куриный фарш 500г, пекинская капуста 4 листа, зеленый лук 50г, чеснок, имбирь 2 см, шампиньоны 150г, соевый соус 2-3 ст.л., кунжутное масло 2 ст.л., рисовый уксус 1-2 ст.л., паприка, чили паприка, соль, перец, тесто для гедза (Happy Belly)
Приготовление: зеленый лук, чеснок, имбирь и шампиньоны мелко рубим. Листья пекинской капусты режем крупно, а белую часть мелко. Смешиваем все ингредиенты с фаршем. Кладем тесто на доску, в центр начинку (по 25г), слегка смачиваем края водой и залепляем. Смазываем дно чаши аэрогриля маслом, выкладываем димсамы и выпекаем в аэрогриле Demiand 10 минут при 180С. Подавайте с соевым соусом.
7. Запеченная каша с грушей, орешками и сухофруктами
Состав: геркулес традиционный 150г, курага 2 ст.л., миндаль, фундук, сушеная клюква или изюм 1 ст.л., груша 1/2 шт, корица 1/2 ч.л., молоко 450 мл, сливки 33% 200 мл, сахар коричневый 1-2 ст.л.
Приготовление: в посуду для запекания добавить все ингредиенты, хорошо перемешать и отправить запекаться на 30 минут при 180С. Затем присыпать сверху коричневым сахаром и запечь еще 5 минут. Дать постоять на столе 10 минут и можно наслаждаться. Приятного аппетита!
Аэрогриль Demiand позволяет быстро приготовить любимые блюда и сделать их менее калорийными благодаря возможности запеканию без масла. Пробуйте разные рецепты и наслаждайтесь здоровым питанием!
Ознакомиться с нашим ассортиментом Вы можете в магазине на Wildberries