Недавно меня очень сильно подвели. В результате потеряно время, приличная сумма и доверие к человеку. Вот это, последнее, расстроило больше всего. К огорчению присоединилась сильная обида из серии: "Как так? Я же человеку так помогала и не один раз, а он! " Тут же захотелось заблокировать контакт на веки вечные, рассказать всему миру, какая я несчастная и т. д.
Но что-то более серьёзное и занимательное в этот момент меня отвлекло. А когда я вернулась мыслями к данной истории, то выяснилось, что обиды в общем-то и нет. Ну, да, не сдержал человек слово, да, неудавшееся мероприятие потянуло денежные расходы, но в целом никакой трагедии не произошло. Более того, выяснилось, что, оставшись с проблемой один на один, я задействовала те ресурсы, которые пошли бы на выстраивание связей, подстройку под особенности и нужды другого человека, на ограничение собственных потребностей, если бы они возникли ( а они бы точно возникли).
Но даже не эти размышления, которые пришли позже осознавания, что обиды нет, интересны. А сам факт, что обижалась я, ну, может, минут5-7. А ведь когда-то могла носить обиду, как драгоценность, месяцами!
Механизм обиды на самом деле очень прост: реакция эго, замешанная на страхе пережить боль, включает " ответочку ". В основе обиды, кроме страха, лежит ещё манипулятивный приём, который должен заставить обидчика чувствовать за собой вину.
Тогда, когда мы можем всё это высказать без страха быть отвергнутыми, мы, конечно, донесем обидчику, как он не прав. Но чаще всего этого не происходит, по разным причинам. И вот уже одна маленькая обидка присоединяется к той, что побольше, сверху тяжким грузом ещё пара-тройка таких же, и вот уже бетонная плита НАШИХ обид придавила своего создателя.
Знаете, каждого отдельного и всё человечество в целом нам не переделать. Нам будут наносить оскорбления, будут подводить и даже намеренно делать гадости. Но вот обижаться или нет- это точно зависит от нас.
Кстати, не надо путать обиду с посягательством на личные границы, да ещё и с причинением телесной и эмоциональный боли. Тут только знание правовых законов вам в помощь!
Друзья, поделитесь, как справляетесь с обидами? Или уже научились не обижаться?