Дорогие друзья!
Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс с мантрой ОМ.
Мантра – это потрясающий инструмент в йоге, который очищает и исцеляет наш ум, защищает ум, меняет энергию, воздействует на наше тело и пространство вокруг.
Воспевая мантры или даже просто слушая их, вы получаете доступ к божественному творческому духу, приносите гармонию в свой разум и тело, и сонастраиваетесь с божественной энергией.
Мантра создает определенное качество вибраций, которое человек постигает. Это код, это формула.
Мантры очень благоприятно воздействуют на наше сознание, этому есть множество подтверждений в научных исследованиях.
Именно мантры передают нам глубинную суть йоги.
Мантра ОМ обладает очень мощной силой, это – ОДНА ИЗ САМЫХ СИЛЬНЫХ ПРАКТИК.
Мантра ОМ – изначальный звук Вселенной, звук из которого возникло всё Мироздание.
Произнесение этого звука, концентрация на звуке ОМ – меняет ваше состояние. Помните, что вы приобретаете качества того, на чем вы концентрируетесь. Мантра направляет ваш ум в пространство чистоты, возвышает ваше сознание, меняет энергию, синхронизируя ее с энергией мантры.
Комплекс с мантрой ОМ подходит абсолютно для всех, даже для тех, кто никогда не практиковал раньше. В нем собраны в определенной последовательности простые и одновременно мощные техники, которые подходят для начинающих и очень тонко работают с нашим сознанием. Практика включает в себя пропевание мантры ОМ, пранямы, концентрацию на звуке, на дыхании, на визуальном образе. Этот комплекс дает совершенно потрясающий и очень глубокий эффект.
У вас обязательно получится. Просто садитесь с прямой спиной, разместите перед собой изображение ОМ, рассмотрите внимательно, запомните детали, постарайтесь прочувствовать этот образ. А затем закрывайте глаза, включайте запись в наушниках и следуйте за голосом. В каждый момент вам будет понятно, что именно нужно делать.
Помните, что вы в любой момент можете поменять позу, выпрямить поочередно ноги, сидеть так как вам комфортно и доступно на текущий момент. Главное прямая спина. Если совсем сложно, садитесь около стены или на стул. А вообще самое главное это ваша мотивация.
Во время практики Мантры ОМ ощущения пространства могут меняться. Как будто мы находимся в какой-то совершенно удивительной среде с совсем другими законами физики. Эта практика становится удивительным новым путешествием. Вы как будто ныряете в этот океан звука и получаете огромное удовольствие от пребывания в этой среде.
Может меняться не только восприятие пространства, но и тела. Может казаться, что тело или отдельные части стали больше или меньше. Или появится ощущение, что границы тела как будто растворяются, сливаясь с пространством вокруг. Если вы пробовали флоатинг, то от мантры ОМ возможен схожий эффект.
Также может меняться восприятие времени. Также во время этой практики происходит очищение подсознания.
Сразу после окончания практики не рекомендуется посещать шумные места и заниматься активностями, желательно побыть в уединении, сохраняя какое-то время это состояние. Почувствовать расслабление тела и ума, спокойствие, ясность сознания. Возможно, придут какие-то идеи или вдруг станут понятны какие-то давние вопросы. Такое часто происходит.
Если у вас появятся вопросы, если вам просто захочется, вы можете написать сообщение. Я обязательно отвечаю, когда появляется время. Для записи на индивидуальные занятия также пишите в личку.
Пусть эта практика станет для вас новым интересным опытом, а затем и хорошим инструментом, помогающим быстро и эффективно поменять состояние.
Сказать СПАСИБО вы можете тут
https://www.tinkoff.ru/rm/rogozhina.mariya5/sUceS53226/
Ссылка на аудиозапись