Волшебство происходит в нашу жизнь по-разному. Одни для созидания чудес регулярно шаманят, другие медитируют, третьи использует технику благодарности, четвертые симоронят...
Когда жизнь полна событий, приключений и волшебства, мы радуемся и фонтанирует энергией. Но стоит бурной полосе закончиться, зачастую хочется впасть в уныние и залезть под одеялко.
Именно в такие моменты, когда жизнь кажется серой и унылой, важно аккуратно и бережно возвращать себе радость. И именно тогда пригодятся особые ритуалы-"кнопки", чтобы сделать себе хорошо. "Кнопками" я их называю потому, что они действительно работают как кнопки на ТВ пульте: переключают канал.
Ритуалы эти не должны быть сложными и большими, так как лично мне в период апатии лишний раз напрягаться совсем не хочется)
Минутка этнографии
У предков было несколько священных чисел, одно из таких 33. Минимум столько своих радостей должна была знать каждая женщина, благодаря которым можно было быстро переключиться из состояния ленности и печали в состояние радости и лёгкости.
А теперь сами ритуалы. Я приведу несколько своих, которые скорее всего подойдут и вам:
1. Утренний ритуал с любимым напитком (у меня это кофе, который я ежедневно варю в турке, нашептывая позитивные пожелания самой себе)
2. Полноценный сон и отдых (под подушку можно положить травки или сделать красивую подушечку-думку)
3. Делать одно дело за 1 раз, вкладывая нужное намерение. А чтобы снова не уйти в лень, можно использовать метод Шахерезады (когда доделываете одно дело, чуть-чуть начинаете второе. И лишь после идете отдыхать. Идея не моя, прочитанная в книге многодетной мамы)
5. Готовить еду с радостью и намерением (частенько во время готовки я разговариваю с едой, может звучит и выглядит странно, но мне кажется, что такая еда вкуснее)
6. Заниматься физкультурой и медитацией (это на ваш выбор: я люблю йогу и восточные танцы, пока правда занимаюсь в лучшем случае минут по 15 в день. Если у вас нет любимой физкультуры, пробуйте все, что представлено в вашем городе. Знаю женщину, которая в почти 50 нашла себя в танцах на пилоне!! Танцует она, кстати, только в зале)
7. Прогулки на свежем воздухе + подкармливание птиц и убирание мусора (все делаем с намерением и благодарностью к миру)
8. Остановиться, чтобы выпить чашечку чая и посмотреть на мир вокруг
9. Чтение книг, которые привносят в вашу жизнь радость, счастье и ощущение всемогущества (для меня такими книгами является ромфант и позитивная психология. Если хотите, выложу список)
10. Благодарность предкам (сесть, зажечь свечу (можно мысленно) и вслух или про себя рассказать, за что конкретно вы им благодарны)
11. Чистка четырьмя стихиями себя и/или вашего пространства
12. Разговор по душам (если нет собеседника, я делаю маленькую куколку Подружку. Если интересно, напишу и о ней)
13. И последнее, найти свои "кнопки " управления настроением (не менее 33 штук!!!)