Практика благодарности.
Как она работает и в чём её магические свойства .
Если вы научитесь говорить спасибо за то, чем обладаете уже сегодня , то сможете получить намного больше из того, о чём мечтаете . Звучит неправдоподобно ? Но на самом деле именно так и работает практика благодарности . Только благодарить в этом случае нужно тоже уметь правильно . Это мощный инструмент ,который помогает мозгу видеть возможности и ресурсы вокруг вас,а также переключать внимание с негатива на позитив. Первое при помощи этой практики мы подтверждает всё хорошее ,что получили. А второе- признаём роль,которую играют другие люди в обеспечении нашей жизни добром. Но при этом мы не должны забывать и про самих себя. Поэтому во время практики нужно также говорить спасибо и за собственные достижения . Наука связывает благодарность с множеством приемуществ . Исследования показывают ,что простое ведение дневника благодарности ( это самый популярный способ ) может значительно повысить благосостояние и удовлетворёность жизнью. Кроме того,эта практика помогает улучшить сон, повысить настроение и даже укрепить иммунитет . А ещё - благодарность помогает исполнять желания . Когда вы говорите спасибо за всё хорошее ,что уже есть в вашей жизни ,а также за то,что вы хотели бы получить ,то вы показываете Вселенной ,что цените её труд и готовы принять что-то новое. И таким образом вы запускаете закон притяжения . А раз мозг концентрируется на хорошем ,то собственно и притягивать будет подобное..
Как практиковать.
Самый популярный способ это начать вести дневник благодарности . Практика лучше работает ,когда вы письменно обозначаете всё, за что благодарны сегодня . Ещё лучше ,если писать вы будете каждый день . Например ,по несколько пунктов утром или вечером . Ведение дневника работает,потому что оно постепенно меняет ваше восприятие ситуации . Благодарите вселенную так, будто у вас уже произошло то,о чём вы мечтали и вы повысить свои шансы на исполнение заветной мечты.
Желаю вам в этом удачи.