В древности люди использовали мифы, чтобы объяснить мир вокруг себя, своё существование и даже самые обычные физиологические процессы. Так, они придумали двух богов, связанных со сном: Морфея и Гипноса.
Но кто из отвечает за сон, а кто — за сновидения? Или всё таки это заслуга нашего мозга?
Гипнос — сон, Морфей — сновидения
Разберёмся с мифологией:
Гипнос — это бог сна. Согласно мифам, он был одним из самых добрых и любимых богов, потому что даровал людям спокойствие и отдых. С наступлением ночи он пролетал над землёй и погружал их в сон — то есть отвечал за засыпание.
У Гипноса было множество детей, и среди них был самый любимый ребёнок: Морфей.
Морфей — бог сновидений и сын Гипноса. Он посылал людям приятные сны и мог принимать любое обличие. Если древний человек хотел увидеть во сне богатый урожай, и ему такое приснилось — это заслуга Морфея. А, если он хотел увидеть любимого человека, бог принимал его обличье.
Что говорит наука: как мозг заставляет нас уснуть
В современном мире люди привыкли полагаться на доказанную информацию. Когда дело касается здоровья, мы рекомендуем придерживаться именно такого подхода.
Сон — сложный и ещё не до конца изученный процесс. Если говорить кратко и простыми словами, его центр находится в промежуточном мозге. Он включает три основные структуры, которые отвечают за сон человека.
Гипоталамус
Это часть мозга, которая регулирует работу вегетативной системы, т.е. автоматических и жизненно необходимых процессов. В том числе — сна.
Работает это так: специальные нейроны посылают ему сигналы, что настала пора спать. Например, потому что стемнело, и на улице ночь. Гипоталамус анализирует эту информацию и «активирует» засыпание.
Эпифиз
Именно эта часть мозга вырабатывает мелатонин — гормон сна. Он настраивает нас на сон и позволяет сделать его крепче. Иногда мы мешаем эпифизу выполнять его работу: ложимся спать в шумной обстановке и со включенным светом — не надо так.
Таламус
Грубо говоря, это секретарь, который передаёт информацию между отделами мозга или наоборот — не делает этого. Например, вы спите, и в это время на улице громко проезжает автомобиль. Таламус получает сигнал о звуке, но не передаёт эту информацию другим отделам — чтобы вы не проснулись.
Задняя кортикальная горячая зона
Согласно последним исследованиям, когда человек видит сны, активизируется именно эта зона мозга. Она собирает информацию о реальности и интерпретирует её в сновидения.