Когда мы принимаем решение выйти из зоны комфорта, только потому, что так написано в умном журнале или подружка посоветовала, или « Ну надо же что-то делать!», то это превращается в необдуманное самонасилие.
Чаще всего человек в данной ситуации действует из состояния тревоги.
Прежде чем принять решением выйти из зоны комфорта, хорошо бы честно ответить себе на следующие вопросы:
- Для чего я это делаю?
- Какой я буду, когда достигну цели?
- Достаточно ли у меня сил для этого выхода?
Ответы: чтобы начать новую жизнь или чтобы стать богатым и счастливым не подходят. Они слишком размытые и непонятные.
Что значит новая жизнь именно для вас? Это как именно? Как будет проходить ваш день в этой новой жизни.
Эти вопросы нужны для формирования мотивации.
Чем яснее и ярче мотивация, тем легче человек будет справляться с преградами на пути к цели.
Четкое понимание для чего я что то делать и куда именно я хочу прийти, является топливом для преодоления этого пути.
Также полезно задать себе следующие вопросы:
- Что я буду делать в случае неудачи?
- К кому я обращусь за помощью?
- А посильна ли мне эта задача?
- Этот способ решения задачи подходит мне?
Нам нужен план.
Представьте, что вы собираетесь в поход. Что вы делаете прежде всего?
- Определяетесь с посильным маршрутом.
- Собираете рюкзак, куда кладете все необходимое.
- Обдумываете, что может пойти не так и как можно себя подстраховать.
- Собираете команду из надежных людей.
- И так далее.
Так же и здесь.
Просто бесцельно выход из зоны комфорта приводит к быстрому откату назад, неудаче и возврату к первоначальной точке.
В ситуации стресса, те неосознанного «выхода из зоны комфорта» человек всегда регрессирует на более ранние этапы развития и начинает пользоваться более ранними психическими защитами.
Наше сознание сужается и мы уже не видим всю картину целиком.
И еще…
Прежде чем собраться выходить из зоны комфорта, надо в ней для начала оказаться.
Дажеы танцорам, чтобы сделать следующее движение сначала нужно найти состояние опоры.