30 августа 2024 в телеграм-канале Аллергомамы состоялся эфир с психологом Ефимцевой Екатериной. Разбирали вопросы о тревоге и в целом поговорили про тревогу.
Запись можно посмотреть здесь.
Психолог Ефимцева Екатерина консультирует очно в городе Одинцово, Московская область и онлайн по всему миру. Опыт работы более 7 лет.
Екатерина работает в подходах когнитивно-поведенческой терапии (когнитивная терапия Бека, рационально-эмотивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности).
С какими запросами можно обратиться?
1. Сложности в отношениях
2. Кризисные и травматические ситуации
3. Тревожные состояния
4. Депрессивные состояния
5. Взаимоотношение с собой
РS кстати, в эфире Катя наглядно показала, как мыслит человек с тревогой и как можно помочь себе. Рекомендуем)
Подборка книг
1. Альберт Эллис "Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах" озон вайлберис литрес
2. Расс Хэррис "Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить"
3. Роберт Лихи "Свобода от тревоги" озон вб литрес
4. Дэвид Бернс "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" озон вб литрес
По материалам сообщества Аллергомамы