Все фото из открытых источников Интернета
Гимнастика возникла в древней Греции, во времена античных олимпиад.
Стоит отметить, что помимо комплекса базовых упражнений, она включала в себя плавание, бег, бокс, борьбу и даже верховую езду. За пределами Греции гимнастику изучали в Китае и Индии. В этих странах существовали комплексы упражнений, направленные на развитие гибкости и увеличения физической силы.
Сейчас они трансформировались в отдельные дисциплины, которые мы знаем как йога и ушу. Еще до нашей эры использовались приспособления, внешне очень схожие с современными гимнастическими снарядами.
Например, в Древнем Риме основам верховой езды обучались на специальном тренажере, который сегодня украшает любой спортзал и называется «конем».
Современная эпоха гимнастики начинается с 1881 года, когда была создана Европейская гимнастическая ассоциация. В 1897 году она переформатировалась в Международную организацию гимнастики и действует до сегодняшнего дня.
Гимнастика стала настолько популярной, что вошла в обязательную программу первых Олимпийских игр. В современной программе атлеты соревнуются в упражнениях на гимнастических снарядах, вольном стиле и опорных прыжках.
Легендой спортивной гимнастики стала Ольга Корбут (четырехкратная чемпионка). В честь ее имени даже назван один из элементов – «сальто Корбут».
Ольга стала первой в истории гимнасткой, сумевшей его исполнить.
Кстати, из-за высокого риска получить травму, этот трюк спортивный комитет запретил.
Особая роль отведена разминке. Если спортсмен перед соревнованиями ее пропускает, то судьи снимают с него или всей команды очки.
Кроме того, тренеру нельзя разговаривать со своим воспитанником во время его выступления, а за одежду неустановленного образца спортсмена и вовсе могут снять с соревнований. А вы знаете, что лучшие в природе гимнасты – орангутанги?
В 2010 году один из голландских зоопарков вынужден был нанимать олимпийца Эпке Зондерланда для того, чтобы он преподал обезьянам несколько уроков акробатики.
Дело в том, что эти приматы в неволе разучились даже перепрыгивать с ветки на ветку. Спортсмен с задачей справился, орангутанги с удовольствием повторяли все движения и вскоре начали лазать не хуже, чем раньше. Если обезьяны так деградируют без регулярных тренировок, то чего ожидать от человека.
Вы никогда не задумывались, откуда гимнастам удается черпать силу для своих выступлений? Весь секрет в законах физики. Например, если для выполнения одного сальто спортсмену понадобится «Х» энергии, то, сколько сил ему нужно на выполнение пяти таких упражнений? Думаете 5. А вот и нет. Если все делать в динамике, то «Х» и «5×Х» по затрате энергии отличаться практически не будут.
Здесь задействуете принцип маховика. Да, да того самого, который когда-то применялся на ветряных мельницах. Маховик принято считать первым аккумулятором созданным человеком. Суть его работы в следующем: когда устройство раскручивается, то оно запасается дополнительной энергией, а затем, по мере необходимости, отдает ее обратно. Поэтому, пять сальто выполнить так же реально, как и одно.
Аналогичные физические законы действуют практически в каждом упражнении.
Опытные спортсмены не только знакомы с ними, но и успешно используют их в своих выступлениях. Гимнастика – это непросто красота, невероятная точность и физическая сила. Это еще и интеллект, который помогает воплощать чудеса в реальность.
Слово «гимнастика» происходит от древнегреческого слова «гимнос», которое обозначает «тренирую». Спортивная гимнастика – самый экстремальный вид спорта.
Соревнования включают настолько сложные трюки, что часто они бывают опасными для жизни. В спортивной гимнастике постоянно появляются новые сложные элементы. Спортивная гимнастика – это вид спорта, в котором соревнуются между собой дети (даже в Олимпийских играх принимают участие дети).
В 15 лет многие становятся мастерами спорта. Принимать участие в международных соревнованиях можно с 15 лет, в Олимпийских играх – с 16 лет.
Чем старше спортивная гимнастка, тем труднее ей делать сложные трюки.
Девушки заканчивают свою спортивную карьеру, как правило, в 18 лет, юноши – в 21 год. Гимнасты часто на тренировках отжимаются от пола и делают упражнение «планка».
Нужно учесть, что эти упражнения очень опасны, так как нагружают сердце.
Два спортсмена трижды подряд становились абсолютными чемпионами по спортивной гимнастике – Светлана Хорхина и Надежда Команечи.
В 1904 году на Монреальской олимпиаде гимнаст из США Джордж Эйсер, который имел вместо одной ноги деревянный протез, на протяжении одного дня завоевал шесть медалей – три золотых, две серебряные и одну бронзовую.
Спортивный гимнаст из британского города Лидс Эшли Уотсон сделал сальто назад, перелетая между перекладинами, которые находились на расстоянии более пяти метров друг от друга. Перед тем, как представители книги рекордов Гиннеса зафиксировали рекорд, Эшли Уотсот сделал восемь неудачных попыток.
Испанец Андреу Вивос Томас в 2001 году сделал 59 оборотов на гимнастическом коне за одну минуту. Спортсмен из ЮАР Зама Мофокенг сделал 34 сальто назад, приземляясь и стартуя с одной руки. Интервал между каждым касанием земли не превышал трех секунд.
В 1995 году белорусский гимнаст Виталий Щербо преодолел 50 метров с помощью сальто назад за 10 секунд.
Мужская гимнастика была включена в состав Олимпийских Игр в 1896 году.
Женщины-гимнастки впервые появились на Олимпиаде в 1920-е годы.
Конь-махи - один из старейших снарядов спортивной гимнастики.
Его первый прототип появился при Александре Македонском примерно в 315 году до нашей эры. Македонский был искусным наездником, по легенде он первым в 12 лет оседлал коня Буцефала, которого никто не мог обуздать. Свою державу полководец создал, в том числе, благодаря сильной кавалерии. Македонские всадники хорошо держались на лошади, не пользовались стременами и седлами.
Обучение они проходили на деревянной конструкции в форме коня.
Такая же методика тренировок всадников применялась в Римской империи, а также у рыцарей в Европе в XVII–XVIII вв.
В начале XIX века немецкий офицер Фридрих Людвиг Ян стал использовать гимнастику для объединения и военной подготовки молодежи в целях освобождения Пруссии от оккупации войсками Наполеона. Из снарядов он использовал брусья, свободные подвесы (прототип нынешних гимнастических колец), бревно и, конечно, коня.
Фридрих Людвиг Ян считается основателем современной спортивной гимнастики.
Современная форма гимнастического коня утвердилась только в 1956 году.
Ранее были версии, которые имитировали неровную спину лошади.
Также долгое время гимнастический конь оставался ассиметричным.
Один конец был более длинным и не прямоугольной формы.
До 2000-х годов гимнастический конь только без ручек использовался в качестве другого снаряда мужского и женского многоборья - опорного прыжка.
А в 19 веке во времена Фридриха Людвига Яна не существовало различий между конем для махов и опорного прыжка. Конь-махи в мужской гимнастике с точки зрения сохранения баланса гимнастом такой же сложный снаряд, как в женском многоборье бревно. Малейшее неточное движение - гимнаст теряет равновесие.
У коня-махи существует большая разновидность облегченных вариантов снаряда, на которых гимнасты начинают обучение: грибок плоский, грибок на ножке, грибок с ручкой, низкий конь-махи с ручками и без них, короткий конь-махи с ручками т.н. «козел». «Родителей всегда уверяют, что в любом виде спорта будет проще, если ребенок начнет с гимнастики. Года три позанимаешься – подкачаешься, растянешься, станешь ловким, а потом в любой другой спорт можно идти. Например, отдаешь ребенка в 5 лет на гимнастику, а в 8 – на футбол. И там будет проще. Максимальный возраст для гимнастики – 7-8 лет: если привести ребенка позже, он уже точно не станет спортсменом.
Гимнастика – точно не самый дорогой спорт. Изначально платить нужно только за обычную форму и спортивный костюм. Правда, раньше все было на государственные деньги, а теперь все через коммерцию. Даже если школа Олимпийского резерва, там будут драть деньги. Черным, не черным способом, но будут. У начинающего тренера зарплата – от 7 до 12 тысяч. А жить на что-то надо. С учеников собирают по 500 рублей в месяц.
Якобы на подарки для соревнований, на магнезию (порошок для хвата), на другие хознужды. Естественно, все себе в карман. Деньги на соревнования тоже собираются с родителей. Есть городской бюджет, но поверх этого берут по 500 рублей.
Выступают 50 детей – вот и 25 тысяч с одного соревнования.
Деньги распределяются между тремя людьми: тренер, старший тренер и директор зала. Дополнительная статья бюджета – массовость в зале.
В маленьких залах оставляют совсем хомяков, чтобы отчитаться спорткомитету о количестве детей. Больше детей – больше денег, все просто.
На толстяков забивают, им разрешают не ходить, пропускать соревнования, но иногда их все-таки просят посещать тренировки. За 50 минут можно научиться делать сальто вперед на батуте. Самое жесткое – открытый перелом: хлещет кровь, торчит кость, ужас. У нас один парень упал с коня, самого безопасного снаряда.
Никаких сальтовых вращений, просто крутишь круги. Не бежишь, не летишь.
А он упал и подставил руку. Все, кость вылетела. Больше этот парень не приходил.
За 7 месяцев восстановился, сделал 5 операций. Самое травмоопасное – вольные упражнения. Голеностопы, колени, спины – это все отбивается, даже если ты не падаешь на них. На перекладине тоже все жестко. У нас тренер рассказывал, что на соревнованиях в СССР у него треснула мозоль. Причем не просто мозоль, а вся кожа на ладони.
Он взял нитку и зашил себе иголкой руку. На живую. Потом вышел и выступил.
Все серьезные травмы происходят в поролоновых ямах.
Во всем виновато отношение человека – дебильное.
Он думает, что там рай какой-то. Поролон – он же мягкий!
И у него физическое свойство уплотняться. Падаешь, как на бетон.
Если падать вниз головой, можно что-то сломать легко. Или потерять сознание.
Парень из моей группы ломал спину на прыжке. Делал самый простой переворот, упал спиной на мягкий мат. Потом начал дергаться, как при эпилепсии.
Все подбежали, вызвали скорую, диагностировали компрессионный перелом позвоночника. Встал года через полтора. Женская гимнастика – самый страшный вид спорта. Если у меня когда-нибудь будет дочь, я ее туда ни за что не отдам.
Дикие нагрузки, все атрофируется. Например, девочкам во время полового созревания бинтами обматывают грудь – чтобы не росла.
Посмотрите на гимнасток: узкие бедра, широченные плечи и бицуха, как у мужика.
Не стоит поражаться тем вещам, которые девушки творят на брусьях.
Все это возможно благодаря тренировкам с собственным весом.
Мы редко тягали штангу или гантели, только собственный вес – отжимания, подтягивания. Умеешь владеть своим весом? Можешь исполнять все, что в голову придет.
На пике я подтягивался раз 30, девочки при мне раз по 20 легко делали.
Но они больше пресс качают, плечи, спины. Понятно, что гимнасты получают копейки. Выиграешь чемпионат мира – тебе заплатит спорткомитет России, спорткомитет города, муниципальное образование, олимпийский комитет, универ, где ты учишься…
За чемпионат России тебе дадут медальку и грамоту. Деньги? Обойдешься.
Может, приз дадут, но не всегда. Если выиграешь Кубок России, тебе просто скажут: «Победил? Молодец. А теперь вали нахрен отсюда».
За мир платят тысяч 10 долларов суммарно. Чемпионаты мира проходят раз в год – потом на эту сумму и живешь все время. Плюс пособие – оно сейчас в районе 27 тысяч рублей в месяц. Из Питера нет ни одного гимнаста, потому что здесь не платят ни копейки. В каком-то сраном Владимире платят хоть какие-то деньги просто за то, что ты тренируешься, а в Питере чемпиона мира легко на хер пошлют.
Ни с учебой не помогут, ни с жильем. У меня есть знакомые, которые приезжают в Питер раз в год, и вспоминают: «Ой, я же здесь в Лесгафта учусь». Зачетка у тренера.
Тренер приезжает в университет, дает заведующему кафедрой зачетку, тот идет в деканат, а там проставляют все, что нужно. Так человек может долго учиться, лет восемь.
Универу это выгодно – на факультете числится какой-нибудь чемпион мира, выделяют дополнительный бюджет. Почти никто не знает Олега Кузьмина.
Все говорят о Немове, а Олег так и остался неизвестным.
Когда была Олимпиада в 96-м, Кузьмин уехал на коммерческие соревнования в Европу. Там был призовой фонд около 100 тысяч долларов.
И вот из-за того, что Кузьмин за год до Олимпиады выиграл коммерческие соревнования, все и сломалось. Аркаев, старший тренер сборной, спросил: «Какого хрена ты уехал, не посоветовавшись со мной?». Они разругались, и Аркаев вычеркнул Кузьмина из списка на игры. Вместо него поехал Немов и стал звездой.
На тот момент Кузьмин постоянно обыгрывал Немова, давал очень мощный результат, но тренер сломал карьеру – Олег остался никем.
Побеждает не тот, кто лучше, а тот, кто ближе к тренеру – для России это нормально. Немову в Афинах в 2004-м откровенно не дали выиграть, но его это спасло.
Было бы золото – все бы про него забыли. А так про этот скандал знают те, кто даже спортом не увлекается. То, что девочка в 16 сделает, в 20 она уже не повторит.
Поэтому в женскую гимнастику берут в 3 года, а в 11 они уже мастера спорта.
Допинг нужен в легкой атлетике, чтобы повышалась выносливость, а тут все выступление длится минут шесть. Психология важнее, поэтому принимают психотропные вещества. Их изобретают в основном китайцы. Алкоголь, кстати, если знать, когда выпить, может очень помочь. Алкоголь применяют, когда нужно подсушиться перед взвешиванием. Маленькие девочки, которым по 13-14 лет, сидят в гостинице в каком-нибудь долбаном Ижевске, разливают по стаканам бутылку водки, выпивают.
Без закуски, понятное дело. А потом сразу ложатся спать.
Это дико, но для гимнастики в порядке вещей. Все топовые гимнасты курят.
Не знаю, с чем это связано. Иногда сигареты, иногда не сигареты.
Страсть к курению – продолжение того, что ты всю жизнь занимаешься одним и тем же делом. Сигареты расслабляют, это правда. Спортивные гимнасты постоянно трахают спортивных гимнасток, но до свадьбы почти никогда не доходит.
Это начинается в спортлагерях, в любом возрасте.
Ты больше никого не знаешь, с кем еще спать-то?
Если гимнастка залетает, выгоднее сделать аборт.
Бывает, что беременеют специально, чтобы подгадать к соревнованиям – условно, за неделю. Идет выброс гормонов, тело становится сильнее, гимнастка дает результат, а потом делает аборт. Из хороших спортсменов редко вырастают хорошие тренеры.
У моей бывшей тренерши все ученики стали мастерами спорта.
Через одного – чемпионы мира и Европы. При этом она сама еле добралась до первого взрослого разряда. Вообще ничего не умеет, по образованию математик.
Но она все видела, просчитывала, поэтому стала очень сильным тренером.
Второй вариант – пойти в шоу-бизнес. Третий – в цирк.
Многих гимнастов потом туда приглашают».
В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: два в командном зачете (мужчины и женщины), два в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и десять в отдельных видах многоборья (4 – у женщин, 6 – у мужчин). Гимнастика – один из тех видов спорта, в которых в последние десятилетия шел интенсивный процесс «омоложения».
Своеобразный рекорд установила в 1987 румынская гимнастка Аурелия Добре, завоевавшая титул абсолютной чемпионки мира в неполные 15 лет.
Еще моложе была ее соотечественница Даниэла Силиваш, двумя годами раньше получившая на чемпионате мира золотую медаль за победу в упражнениях на бревне.
В настоящее время минимальный возраст участниц крупных международных турниров по гимнастике составляет не 15, – как раньше, – а 16 лет (столько спортсменкам должно исполниться в год проведения соревнований). Есть в современной спортивной гимнастике и некоторые «процедурные» ограничения: переход от снаряда к снаряду осуществляется организованно; участникам соревнований предоставляется 30–40 сек на разминку, после чего их вызывают для выполнения упражнения; в ходе исполнения программы тренер не имеет права разговаривать с гимнастом; во время соревнований участники не имеют права покидать площадку без специального разрешения.
Во время исполнения упражнений на снарядах допускается использование специальных кожаных накладок для ладоней – во избежание повреждений.
