А потерять её легче-легкого.
И для этого не нужно ничего сверхъестественного — всего лишь два пункта:
• Регулярно смотреть ленту в соцсетях.
• Регулярно сравнивать себя с другими.
💃 У кого тоньше талия.
🙂 Кто успел похудеть.
👀 Кто классно смотрится в обтягивающем.
Знакомо?
Чем больше видим историй успеха, тем сильнее это может укреплять ощущение, что мы тоже могли бы быть в том самом обтягивающем, если бы делали всё правильно:
• Ели здоровую еду.
• Регулярно занимались физическими нагрузками.
А что может ещё усилить это чувство?
Конечно же, рассказы о «волшебной таблетке» — методе, который вы якобы упустили.
Что делать, особенно если что-то из написанного выше вам знакомо?
Принять:
Сколько людей — столько и способов. За более чем 6 лет работы в фитнесе каждый, кто пришёл к плоскому животу, выбирал свою стратегию, которая ему откликается. И ответить честно себе:
• На что я готова в своём стремлении измениться, а на что нет? Как в короткий, так и в длительный период, чтобы результат был со мной надолго. После анализа…
• Действительно ли я что-то упускаю в этом обилии методик? Какие из них мне точно не подойдут?
Задайте себе вопрос при просмотре ленты:
«Вот это сравнение не усиливает ли мою тревогу? Не уменьшает ли уверенность в себе? Позволяет ли найти свой вариант, который комфортен, а не навязан обществом и состоянием?»
Всех обнимаю 😇