«Я не была очень толстой, но лишний вес постоянно преследовал меня. Было сложно носить красивые платья и юбки, потому что полные ноги и живот смотрелись нелепо», - начинает рассказ Виктория Тимошенко.
В ТЕЛЕ, НО НЕ В НАСТРОЕНИИ
Сколько себя помнит, крымчанка всегда была «в теле». По крайней мере, ей об этом постоянно напоминали близкие друзья и родственники. В детстве Вика любила тортики, макароны с сыром и маслом и шоколадки, а когда ушла в декрет, ела то, что попадалось под руку, заедала стрессы сладостями.
В итоге к 29 годам крымчанка весила 75 килограммов при росте 160 сантиметров! Виктория говорит, что в прошлом вела малоактивный образ жизни, находила утешение в еде, а о спорте и правильном питании не было и мыслей. Поэтому уже в юном возрасте выглядела намного старше. Трансформация началась на пороге 30 лет.
После многочисленных попыток неправильного похудения, диет и голодовок Виктория решила взять себя в руки и, наконец, избавиться от ненавистных кило.
ШОКОЛАДКА - ЛУЧШИЙ ДОКТОР?
«Я всегда парилась из-за лишнего веса. Знала, что вешу очень много для небольшого роста, но старалась искать этому причину. Думала, что у меня проблемы с гормонами, предменструальный синдром или плохое настроение. Думала, что шоколадка всегда вылечит от плохого настроения, а после одной конфетки съедала еще 20. Несколько раз пыталась похудеть, но, сбросив пару килограмм, возвращала все пять. Тогда и поняла, что самой мне не справиться», - говорит КП-Крым мамочка в декрете.
Когда Виктория решилась заняться собой, ее вес составлял 75 кило. Тренер Надежда Шевцова составила для подопечной план питания и тренировок. Первым делом девушка отказалась от вредной еды. Никаких фаст-фудов, хлеба, сахара и жирной пищи. А еще - уменьшила размер порций и начала употреблять больше белка. Чтобы вес начал снижаться, худеющей приходилось питаться по 5 раз в день. Каждый прием пищи не должен был превышать 200 калорий.
ПОДЪЕДАЛА НОЧАМИ
По словам крымчанки, первый месяц было очень сложно. Ей постоянно хотелось чипсов и шоколадок. Не обошлось и без срывов.
«Были моменты, когда я подъедала. Самое ужасное, что это происходило ночью. Но все равно вовремя останавливалась и сразу говорила своему наставнику. Она не ругала, просто давала советы. Потом адаптировалась», - отмечает она.
За первый месяц похудения девушка сбросила 13 кило! В достижении результата также помогли и тренировки. В зал Виктория ходила по три-четыре раза в неделю, чтобы наращивать мышечную массу. В итоге за три месяца она сбросила 22 кг.
Похудение Виктории стало новым этапом в отношениях с мужем. После родов она впервые увидела настолько влюбленные глаза супруга.
«Он любил меня всегда, но в последний год – это вообще совсем другой взгляд! Только сейчас я чувствую себя настоящей красоткой и нравлюсь себе. Правда, когда я сбросила первые 10 кило, муж уговаривал меня остановиться, мол, уже и так слишком худая!»
Зато сейчас 30-летняя Виктория выглядит замечательно! Впервые она начала нравиться себе и покупать красивую одежду, вспомнила о макияже и салонах красоты.
Автор: Александра ТИМОЩЕНКО