В дейтингах люди с различной внешностью, разными характерами и предпочтениями ищут себе партнеров онлайн. Их так много… что создается впечатление, что вы можете перебирать предложения до бесконечности. Но в какой-то момент на смену иллюзии выбора приходит мысль, что достойных нет, и наступает разочарование. Так что же делать?
Как не загнать себя в ловушку иллюзии выбора?
- Как всегда, мы призываем взять блокнот и ручку. Начинайте писать, кого вы хотите, какие ваши критерии выбора? Какую внешность предпочитаете? Какие черты характера? Напишите пунктов 30. Возможно это будет трудно. Но на это просто необходимо потратить время. Так вы точно поймете, какого партнера вы хотите. После того, как список будет составлен, нужно в самом верху написать самое важное, без чего вы даже не будете воспринимать человека в качестве возможного партнера, а в самом низу, на что вы готовы закрыть глаза. Рядом напишите список «Мои ценности, и в чем я хорош(а)» Тоже распределите пункты в списке: наверху должны быть самые сильные ваши стороны и уникальность. Сверьте два списка. Они равны? Совпадают по ценностям, требование равно предложению?
- Если вы сидите в Twinby, запланируйте определенное количество времени, которое вы будете затрачивать на поиск. Также планируйте перерывы. Например: «Я потрачу на поиск два месяца, буду смотреть один раз в день по 20 вариантов. Если за это время никого не найду, возьму перерыв на три месяца».
- Если все же вы нашли с кем пойти на свидание, старайтесь фокусироваться на положительных качествах партнера. Примите тот факт, что идеальных людей не существует. Вспоминайте свой собственный список критериев, вспоминайте какие критерии были в самом верху списка.
- Обратите внимание, как вы принимаете решения в ситуации выбора каждый день. Как вы понимаете, что вы принимаете верное решение. Прислушайтесь к ощущениям в теле. Какие ощущения в нем возникают перед самым принятием решения, в момент принятия и когда вы понимаете, что сделали верный выбор. Запишите эти ощущения в блокнот. Спросите своих знакомых и близких, как они принимают решения в ситуации выбора. Что они чувствуют при этом. Если вам что-то понравилось, возьмите себе на заметку и практикуйте.
- Если с принятием решений существует проблема, то с ней лучше обратиться к специалисту. Но если такой возможности нет, то тогда придется снова обращаться к блокноту и вести дневник принятия решений. Туда нужно будет записывать все действия и ощущения, которые вы предпринимали в ситуации выбора. И далее все это анализировать, что было сделано, почему было принято такое решение, какой результат был получен. Поделитесь своими наблюдениями с человеком, которому вы доверяете, и кто по вашему мнению часто делает удачный выбор.
- Воспринимайте процесс принятия решений как игру, наслаждайтесь процессом. Фокусируйтесь именно на процессе, а не на результате. Если по каким-то причинам возникает тревога и напряжение, — доверяйте себе. Выходите из процесса, берите паузу, отвлекайтесь на другие дела до того момента пока снова не почувствуете устойчивость.
Давайте еще кратко обозначим пункты, как не попасть в ловушку иллюзии выбора: составьте списки с точными критериями, ограничьте время и количество вариантов, берите паузы, фокусируйтесь на достоинствах партнера, анализируйте себя и запоминайте ощущения удачного выбора, наслаждайтесь процессом и будьте устойчивы.
Кстати, Twinby тоже стремится помочь вам избежать иллюзии выбора, наше приложение показывает насколько вы совместимы с предполагаемым партнером, а игра в карточки помогает уточнить информацию и определиться с выбором. Мы надеемся, что, обладая стратегиями выбора вы точно не попадете в ловушку иллюзий и сможете сделать лучший выбор.