Все слышали крылатое выражение: «Люди не меняются». Некоторые из нас живут с такими мыслями, а некоторые даже произносят их вслух, навешивая ярлыки на себя, на бывших возлюбленных, оправдывая таким образом свое бездействие и в некоторой мере беспомощность перед обстоятельствами внешнего мира.
В корне не могу согласиться с подобными скептиками. Люди меняются, еще как меняются. Но как это происходит?
Каждый из нас хоть раз говорил себе: «С понедельника начинаю новую жизнь. Бросаю курить, делаю зарядку по утрам, и ложусь спать до одиннадцати...»
Это вообще о чем? Да о том, что первичным звеном в процессе трансформации выступает внутренняя потребность, перерастающая в намерение. Внутренняя потребность может формироваться под влиянием определенных жизненных обстоятельств, зачастую негативных, например увольнения с работы, переезда, расставания с любимым человеком, болезни.
Иногда случается и так, что человек разбит вдребезги обстоятельствами, раздавлен, просто загнан в тупик, тогда намерение формируется как ключ к выходу из кризиса, спонтанно, реактивно или долго и мучительно, через депрессию.
В стабильных жизненных обстоятельствах, внутренняя потребность к трансформации может формироваться с позиции осознанности. Например, мы решаем пройти обучение новой профессии или прокачать существующие скилы, или поехать на ретрит и обогатиться духовно.
Однако, одного намерения зачастую оказывается недостаточно для трансформаций, что же происходит дальше? Мы сминаем недокуренную пачку сигарет и, зажмурившись, кидаем в мусорный контейнер. Чтобы не передумать, быстро надеваем кроссовки, и бежим в лес. После первой же стометровки, тяжело дыша, переходим на шаг, и тут раздается голос мозга — «зачем ты это делаешь, мучаешь себя»? К вечеру, испытывая невыносимую тягу выкурить сигарету, мы лежим и смотрим в потолок, не в силах заснуть по запланированному графику... Как думаете, что произойдет утром? Либо первым делом мы выкурим сигарету, либо...
Либо мы применим силу воли и продолжим действовать по плану. Некоторым повезло, они родились с огромным запасом силы воли, и просто берут и используют этот бесценный ресурс. Но большинство из нас среднестатистические люди, которые без пинка под задницу и с места-то не сдвинутся. Силу воли надо воспитывать, ежедневно, регулярно, через боль, через сопротивление, через привычку.
Если намерение подкрепляется силой воли, начинается самый интересный процесс — действие.
Открыв глаза в постели утром следующего дня, нас посещает целый спектр эмоций. Лень вставать, ноги болят, чтобы разлепить глаза хочется выпить кофе, но нельзя перед пробежкой. Но мы включаем свой супер ресурс — силу воли, пьем воду с лимоном и опять выходим на тропу силы, то есть на пробежку...
Так как же не соскочить с процесса?
Ключ состоит в том чтобы получать удовольствие от процесса. В чем заключается удовольствие? В ощущениях, в том как работает твое тело, в выносливости, в чувстве полета и ветра в лицо, в восхищенных взглядах случайных прохожих, в уверенности в себе, в осознании собственной стойкости. Никто не говорит, что это будет легко, зачастую к удовольствию приходишь через боль, через сопротивление, через отсечение и отбрасывание лишних мыслей, ненужных смыслов. Зачастую помогает просто отключить голову и не думать, а действовать на интуиции и из животных инстинктов или ощущений.
Просто словить поток, и идти по ощущениям, целенаправленно, отдаться течению жизни.
Через месяц глядя на себя в зеркало мы скажем: «А ты ничего так, симпатичная, и сила воли у тебя о-го-го. Надо пожалуй купить новые кроссовки и топик. И будильник заводить пораньше».
И вот она самая приятная награда — результат — человек с новыми качествами, сам себя преобразовавший. Он чувствует в себе внутреннюю опору, волю, отсутствие сомнений, получает удовольствие от самого себя.
Так от чего же зависит результат трансформации в конечном итоге:
от чистоты намерения,
от наличия силы воли, и внутренней работы над собой по ее формированию,
от способности избавиться от лишних мыслей и сомнений в процессе действия, и действовать на и на инстинктах из своего ядра,
от получения удовольствия в процессе и восторга от результата.
Но ключевым качеством и отправной точкой все-таки является способность слушать и слышать себя. В самом начале и на каждом из этапов.
Тогда в результате трансформаций ты станешь счастлив своим неповторимым образом, верным только для тебя.
Внутренняя потребность — намерение - сила воли (осознанность) — действие (удовольствие) — результат (любить себя).
В клубе мы учимся слышать и слушать себя, чтобы экологично пройти свои самые важные трансформации и обрести себя настоящего.
