В социальных сетях пользователи много спорят по этому вопросу. Некоторые активисты предупреждают, что спать на боку категорически противопоказано. Так ли это, объяснили специалисты.
Медики считают, что сон на боку действительно может спровоцировать появление морщин. Это правда, ведь когда вы спите на боку, одна сторона лица долгое время соприкасается с подушкой, что может негативно сказаться на состоянии кожи.
Если же вы спите на спине, то на ваше лицо действует только сила притяжения. В то время как сон на боку или животе создает дополнительное давление на лицо, что может привести к появлению большего количества морщин. Однако не все они появляются во время сна.
Дерматолог доктор Гэри Голденберг указывает на то, что морщины могут возникать по разным причинам: из-за повторяющихся движений, воздействия солнца, генетики, питания и загрязнения окружающей среды. Кроме того, морщины и тонкие линии, которые появляются во время сна, становятся более заметными с возрастом, сообщает Health. Причиной тому становится снижение эластичности кожи.
Стоит ли менять позу для сна? Исследования показывают, что сон на боку — одно из лучших положений для полноценного отдыха. Поэтому, в целом, если вам комфортно спать на боку, то нет необходимости менять позу. К тому же сон на спине может быть проблематичным для людей с апноэ.