Каждая мамочка сталкивалась с аллергией при грудном вскармливании.
Столкнувшись с этим, начинают бороздить просторы интернета, в поисках ответа на самый распространенный вопрос: « Что можно кушать маме, когда она кормит малыша грудью?».
Интернет велик, пишут в нем много, иногда и того что не соответствует действительности.
Поэтому я решила раскрыть это вопрос, так как консультирую по этому вопросу часто.
Аллергия при ГВ как правило связана с нарушением диеты кормящей матери.👩🏻⚕️
При грудном вскармливании компоненты пищи матери, в том числе и аллергены, проникают в молоко. Одновременно с ними малыш получает вещества, помогающие их усваивать. И если у малыша есть генетическая предрасположенность к аллергии, то она обязательно себя проявит.
👩🏻⚕️Пища, которая поступает в организм кормящей мамы, вначале расщепляется в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), а затем уже молекулы этих веществ всасываются в кровь.
Время попадания веществ образованных в результате его переваривания, зависит от скорости переваривания этого продукта:
🥩«мясо» попадает в грудное молоко через 20-24 часа,
🍖«птица» — 16-18 часов,
🥮«мучное» — 12-15 часов,
🥦«овощи» — 6-8 часов,
🥛«молочное» — 3-4 часа.
Чаще всего, реакция малыша на съеденный мамой продукт наступает через 4-24 часа.
❗️Каждая кормящая женщина должна знать рацион запрещенных и разрешённых продуктов при ГВ,
Для удобства запоминания придумали правило "светофора":🟥🟨🟩
🟥Запрещено:
- алкоголь ( любой)
- цитрусовые и тропический фрукты, виноград, клубника, малина
- мед, орехи
- коровье молоко
- куриные яйца
- свежий и консервированный лук
- черный хлеб
🟨Продукты, которые нужно вводить в рацион кормящей матери постепенно, в небольших количествах:
- свежий хлеб
- свежий кефир
- гранат, свекла, хурма
- песочное печенье
- рис
🟩 продукты которые можно и нужно употреблять:
- нежирная свинина, нежирная говядина, курица
- хлеб с отрубями
- овощи ( морковь, кабачок,)
- зелень ( укроп, петрушка)
- ягоды ( черная смородина, крыжовник)
Выводятся аллергены из организма мамы не моментально. До исчезновения следов аллергена может пройти от 1-2 суток и даже до 2 недель.
Если статья была вам полезна, не забудь поставить ей лак, и подписаться на канал.
С любовью, для вас ❤️
#беременность #роды #новорожденный #кормление #кормлениегрудью #грудноемолоко #врачгинеколог #акушер #мама #ямама #уходзановорожденным #аллергия #аллерген #женскаяконсультация #грудноевскармливание #молоко #молозево #пеленки