Первым толстеет живот, а худеет — грудь, потому что это связано с гормональными и метаболическими процессами в организме🌡️
Но не всегда все происходит так, как кажется на первый взгляд.
Когда мы потребляем больше калорий, чем тратим, наш организм начинает хранить избыточную энергию в виде жира. Живот является одним из основных мест хранения жира, потому что он содержит большое количество адипоцитов (жировых клеток).
И грудь, и живот — депо адипоцитов.
Адипоциты в животе особенно чувствительны к инсулину, гормону, который помогает регулировать уровень сахара в крови. Когда мы потребляем высококалорийную пищу, наш организм вырабатывает больше инсулина, чтобы помочь клеткам поглощать сахар. В результате, адипоциты в животе начинают накапливать жир, что приводит к увеличению объема живота🌈 И здесь живот на самом деле «разрастается» активнее.
О том, как выстроить персонализированный рацион, настроенный на похудение, вы можете узнать из нашего гайда ТАРЕЛКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.
С другой стороны, когда мы худеем, наш организм начинает использовать накопленный жир в качестве источника энергии. Однако, жир в груди и других областях тела может быть более труднодоступным для метаболизма, потому что он содержит меньше адипоцитов и более плотную соединительную ткань🔩
Кроме того, живот также содержит внутренний жир, который является более опасным для здоровья, чем подкожный жир, и поэтому организм стремится избавиться от него в первую очередь🔥
Почему же часто нам кажется обратное?
Потому что количество жировых клеток в груди меньше, чем на животе. Их «исчезновение» гораздо заметнее, чем в области талии. К тому же уменьшить объем в области живота гораздо проще за счет уменьшения порций. Правда это довольно кратковременная история, напрямую зависящая от питания.
Вообще, метаболизм и похудение — это сложные темы, и есть много факторов, которые влияют на них 🌡️
Один из важных факторов — это гормоны, такие как инсулин, лептин, адреналин и другие, играют важную роль в регулировании метаболизма и похудения различных зон нашего организма.
Например, инсулин помогает регулировать уровень сахара в крови.
Лептин помогает регулировать аппетит и метаболизм.
Адреналин, с другой стороны, помогает мобилизовать энергию из жира и других источников.
От баланса данных гормонов напрямую зависит процессы образования лишнего веса. Заполните анкету по ссылке, чтобы БЕСПЛАТНО проконсультироваться со специалистами нашего сервиса о гормональном состоянии вашего организма.
Другой важный фактор похудения — это микробиом.
Микробиом — это совокупность микроорганизмов, которые живут в нашем организме. Микробиом играет важную роль в регулировании метаболизма, иммунной системы и других и других процессов в организме🌿
Например, некоторые микроорганизмы в микробиоме могут помочь ускорить метаболизм и похудение, а другие могут помочь замедлить их🔀 И мы с вами ежедневно влияем на эти процессы своим питанием и образом жизни в целом.
Но управлять своим метаболизмом можно вполне осознанно. Подробнее об этом читайте в статьях на нашем канале.