После вторых родов пыталась похудеть с января этого года, но по факту занялась похудением с апреля месяца. До этого пыталась спортом заниматься, меня хватало на неделю, максимум полторы, 5 дней спорта и 2 выходных, и вот бывало выходные длились у меня неделями. И так каждый месяц.🤷♀️
Начальный вес (январь) - 59,4 кг
Промежуточный вес (апрель) - 57,7 кг
Вес стал уходить
И так с апреля, я чуть решила забить чуть на спорт и заняться контролем КБЖУ. Дело это нудное и с заморочками, но в этот раз я нашла отличное приложение в котором можно было навести на штрих-код и тебе четко высчитает калории, допустим в маленьком батончике «кит-кат» или можно легко вычислить правильную калорийность 1 шт (вафельки), или кружку сладкой газировки.
Этим приложением я пользовалась месяц и за это время, я изучила ньюансы своего рациона, что не давало даже со спортом желаемого ухода веса.
И вот за период учета КБЖУ и переодическими занятиями спорта, вес стал уходить с фактически мертвой точки.
Первые результаты были уже спустя 2 недели - с 57,7 кг я дошла до 55,5 кг. Собственно строго соблюдала я только эти две недели, а дальше делала всё интуитивно.
В итоге за месяц я дошла до веса 53,8 кг, то есть скинула 3,9 кг, фактически 4 кг за 4 недели. Для меня это прекрасный результат за такой период времени.
В мае я честно не занималась похудением, а решила заняться качеством кожи: скрабы, масла, массаж сухой щеткой. Вес в итоге уменьшался, не так стремительно, но это не расстраивало.
А в конце июня я увидела на весах желаемый вес 52,2 кг. Моя подруга была очень удивлена, почему именно 52,2 кг была цель, а не 52 кг. Честно говоря не знаю почему, но я была уверенна, что мне будет намного легче добиться 52,2 кг, чем 52,0 кг, хотя разница то не существенная, но в итоге мои убеждения были верны.
Как же было приятно в магазине брать привычный 29 размер джинс, а они мне оказались очень велики. Но ещё большее удивление было, что и 28 размер тоже велик, а 27 в талии тоже чуть свободен, а вот в бедрах было немного некомфортно.
Не финал похудения
Дойдя до своего первоначально желанного веса, поняла, что это не тот идеальный вес для меня или может это из-за качества тела, вес сбросила, но подтянуть осталось и подкачать.
В общем следующая цель по весу , думаю финальная, будет 51,3 кг. Даю себе месяц добиться этого веса и подтянуть качество тела.