Поговорим об эмоциональном выгорании. Где женщинам взять энергию, чтобы быть хорошей женой и мамой? И не только во время беременности, но и после родов. Как не впасть в послеродовую депрессию, спросим у медицинского психолога Тульского областного перинатального центра Виктории Герасимовой.
– С какими психологическими проблемами сталкиваются женщины перед родами?
Безусловно, процесс родов и процесс беременности это очень насыщенное важное событие в жизни каждой женщины. И, естественно, женщины сталкиваются со страхом неопределённости. Мы не знаем, что нас ждёт на всем этом пути. Пытаемся контролировать, а от этого ещё больше впадаем в тревогу. Претерпевают изменения отношения с партнёром. Есть ещё такие моменты, когда женщина уже сталкивалась с беременностью, и она завершилась неблагополучно. Такие женщины, естественно, тревожатся ещё больше при подготовке к последующей беременности и родам.
– Как понять, что нужна помощь психолога, что нужно обратиться к специалисту?
– Однозначно могу сказать, что если мама испытывает чувство неуверенности в себе, страхи о том, что она может что-то сделать неграмотно, что-то не дать малышу, если мама впадает в апатию, если мысли о беременности не вызывают слез радости, если женщина чувствует, что нарушается сон, образ жизни, она замыкается – тогда точно к нам.
– Как попасть на такое предродовое психологическое сопровождение и всем ли оно нужно?
– Во всех женских консультациях города Тулы есть психологи, соответственно, женщина может обратиться в регистратуру учреждения женской консультации, где она наблюдается по беременности и родам, или непосредственно в кабинет к психологу с просьбой пообщаться. Затем мы выберем время и встретимся вновь.
Встреча с психологом это знакомство. Прежде всего, знакомство с человеком, к которому я пойду, с которым я поделюсь своими переживаниями, с кем я могу пройти процесс беременности и затем встречаться и после родов. После родов мамам встречаться с психологом значительно сложнее, потому что бытовые дела, организационные моменты. Поэтому есть возможность общаться удалённо через интернет.
Смотрите видео!