Сегодня мы разберём, что такое мьюинг, откуда он возник, действительно ли он поможет вам стать "гигачадом" и есть ли от него реальная польза.
История мьюинга
Мьюинг — это методика коррекции лица, нижней челюсти и прикуса, основанная на особом положении языка. Если говорить простыми словами, это способ улучшения внешнего вида через изменение позиции языка во рту.
Хотя история мьюинга может показаться малоинтересной, разобраться в этом феномене стоит. Метод был разработан в 1970-х годах британским ортодонтом Джоном Мью, который специализировался на эстетике лица (хотя в 70-х такая специализация была еще довольно новой и редкой). Несмотря на то что техника появилась давно, широкую популярность она обрела только в 2010-х годах.
Джон Мью опубликовал свою статью в Британском стоматологическом журнале, где описал влияние правильного положения языка на форму челюсти и прикус. В дальнейшем его сын, Майкл Мью, продолжил продвижение этой методики. Согласно теории Джона, неправильная форма челюсти у людей вызвана образом жизни, таким как дыхание через рот и употребление мягкой пищи, а не генетикой, как принято считать. Мью утверждал, что правильное положение языка может увеличить и укрепить челюсть, выровнять прикус и создать более четкую линию подбородка.
Как делать мьюинг
Основой мьюинга является правильное положение языка и дыхание через нос. Язык нужно прижать к небу, закрыв рот, при этом кончик языка должен находиться за верхними передними зубами. Должно ощущаться напряжение в мышцах челюсти, а дышать нужно исключительно через нос.
Эту практику следует выполнять регулярно. По словам сторонников мьюинга, привыкание занимает около трёх месяцев, после чего язык "запоминает" правильное положение. В интернете можно найти множество отзывов от людей, утверждающих, что методика действительно работает и приводит к изменениям в строении челюсти и лица в целом.
Правда и мифы о мьюинге
Однако стоит остановиться и немного прояснить ситуацию. В первую очередь, мьюингом чаще всего занимаются подростки, у которых черты лица еще не до конца сформированы. При выполнении мьюинга, правильно или неправильно, они могут замечать изменения и считать, что методика работает. Но дело в том, что в подростковом возрасте лицо и организм в целом активно меняются, независимо от того, практикуете ли вы мьюинг или нет. Эти изменения чаще всего связаны с генетикой, физической активностью и другими факторами, а не с положением языка.
С научной точки зрения мьюинг не имеет доказанной эффективности. Это не признанная медицинская методика, и нет убедительных научных исследований, подтверждающих её результативность. Популярность мьюинга в интернете связана больше с вирусными видео, курсами и приложениями, которые обещают коррекцию челюсти, но не имеют под собой научного обоснования.
Альтернативы мьюингу
Хотя мьюинг не имеет доказанной эффективности, существуют упражнения, которые могут незначительно улучшить внешний вид челюсти. Важно понимать, что значительных изменений они не принесут, но в сочетании с физической активностью и здоровым образом жизни можно достичь небольших улучшений.
Итог
Подводя итоги, мьюинг — это популярный, но не доказанный способ улучшения внешнего вида челюсти. Если вы хотите действительно изменить форму своего лица, лучше обратить внимание на физические упражнения, здоровый образ жизни и консультироваться со специалистами, а не полагаться на вирусные тренды из интернета.