Осознанность - как много в последнее время употребляется это слово. Многие его применяют, но все ли понимают что такое "осознанность"?
Осознанность - это не просто слово, а это именно состояние. Состояние которое приводит к ясности и видению мира внешнего и мира внутреннего.
Осознанность - это способность быть в контакте с самим собой. Осознавать и видеть свои чувства, свои эмоции и свои реакции на внешний мир.
Мы привыкли жить как "белки в колесе" все быстрее и быстрее. Торопимся, делаем многие вещи на автомате, а многое даже не замечаем. Но в таком темпе жизни - нет удовлетворения, нет радости, потому что нет времени на передышку и на осознавание своих действий.
Осознанность - это способность отражать свои мысли, слова и действия. И когда человек осознан, тогда у него все эти три составляющие не противоречит друг другу. Человек что думает, то говорит и то и делает. Есть честность по отношению к себе и другим людям.
Осознанность - позволяет заметить, что происходит и сделать выбор, а так ли я хочу на самом деле или это уже старая привычка и старый паттерн? И когда человек обретает выбор, он видит возможность выбрать, он в этот момент обретает свободу от иллюзий и тех ограничений, которые навязаны ему с детства.
Есть простая практика посмотреть свою осознанность - посидеть в тишине и понаблюдать за своим дыханием. Постараться максимально отпустить все мысли и просто наблюдать за дыханием. И именно в этой практике вы можете увидеть, можете ли вы спокойно посидеть и чувствовать каждый вдох или мысли будут вас атаковать и забирать спокойствие и состояние осознанности раствориться?
Когда человек задается вопросом осознанности, это говорит о том, что человек устал жить как раньше и есть желание что-то поменять. Изменить себя, изменить свой привычный образ жизни и прийти в то состояние, где ему будет весело, радостно и будет счастье.
Верю, что Осознанность поможет людям еще больше познать себя и познать этот мир. Как здесь все устроено и что вы мы пришли для Счастья.