Бывает, что в определённые моменты, особенно в спорах, человек теряется с ответной репликой. Спустя какое-то время, когда эмоции утихают, в голову приходят мысли:
"Вот это надо было сказать."
"А это в пример привести."
"А вот здесь ответить колкостью."
И так далее...
Мозг извлекает нужную информацию, подходящие слова и сравнения, но, как правило, с опозданием. Чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно в нужный момент, важно тренировать скорость извлечения информации из своей внутренней библиотеки.
Это не столько упражнение, сколько привычка работать с памятью. Представьте ситуацию: вы что-то подзабыли, но уверены, что знаете ответ. Этот ответ крутится в голове, словно белка в колесе, но ухватить его не удаётся. Знакомо?
Вспомнили книгу, но забыли автора.
Не можете вспомнить дату какого-то события.
Или слово вертится на языке.
Если это не критичный момент, важно не поддаваться соблазну:
• Найти информацию в интернете.
• Подсмотреть в записях.
• Спросить у кого-то.
Поставьте мозгу задачу достать нужное из закоулков памяти: образы, ассоциации, хронология событий. Старайтесь докопаться до ответа самостоятельно. Вспоминание может произойти как в тот же день, так и через несколько дней — если задача поставлена, мозг будет работать над её решением в фоновом режиме.
Время идёт, и вы увидите или услышите что-то, что связано с этой частью памяти, и вдруг вспомните!
С каждым разом это будет происходить всё лучше и быстрее. Плюс ко всему, такая практика является эффективной профилактикой деменции.
Спустя годы вы будете гордиться тем, что эта серьёзная проблема вас не коснулась — вы начали тренировки заранее
А вот тут про это можно и посмотреть :)