Что психолог может за одну сессию?

Я не волшебница. Не гадалка. Не чародейка. Не экстрасенс. Не бабка-знахарка. И даже не самый счастливый и успешный человек в мире.

Я настолько же обычна, как и все кто читает этот пост.

Но чем-то всё-таки я отличаюсь:

- имею представление о том, как устроена человеческая психика;

- разбираюсь в том, как экзистенциальные данности (свобода, одиночество, смерть, свобода) влияют на жизнь человека;

- несколько лет постоянно хожу на психотерапию, из-за чего хорошо знаю себя и могу отслеживать свои процессы в работе с клиентами;

- имею практический опыт работы с разными клиентами;

- постоянно читаю профессиональную литературу и актуальные исследования;

- не боюсь погружаться в боль и обладаю достаточным внутренним контейнером, чтобы выдерживать клиента с любыми переживаниями.

Каждый из вас при желании может потратить 6-8 лет на обучение и стать психологом. Вы не станете волшебниками, но, возможно, что-то сможете дать своим клиентам.

Так что же я могу за одну сессию?

Побыть рядом.
Помочь сформировать запрос.
Выслушать, не нагружая своими фантазиями и убеждениями.
Постараться понять, как устроена ваша проблема и отразить это вам.
Принять вас с любыми вашими переживаниями.
Не оценивать.
Помочь рассмотреть проблему с разных сторон.
Рекомендовать контакты других специалистов, если моей помощи недостаточно.

Ваша жизнь не изменится за одну сессию. Но что-то вы про себя поймёте. Возможно, увидите то, на что раньше закрывали глаза.

Это как посадить семечко в землю. И желательно не одно, ведь никогда не знаешь, приживется ли. Пройдет не один год прежде чем на этом месте вырастет дерево. Может быть, даже не одно. Дальше наша задача поливать, следить за количеством солнца и в момент заморозков утеплять. Кто знает, может быть это дерево будет кормить вас сочными плодами до конца жизни.