Практические советы друзьям и близким от тех, кто «плавал, знает» и от самих родителей. ✴Самое первое и простое - спросите у родителей, чем вы можете им помочь? Что их сейчас поддержало бы? Это поможет вам сосредоточиться на том, что нужно семье.
✴Цените личное пространство и мнение человека. Часто, в порыве помочь, об этом друзья и родные просто не думают или забывают. Согласуйте с родителями все, что вы хотели бы сделать для них.
✴Постарайтесь сами сохранять спокойствие. Ваша вера в то, что так или иначе все будет хорошо — то, на что родители ребенка могут опереться. Это поможет им не отчаиваться в сложный для них момент.
✴Когда на руках младенец, ты голодна всегда, и готовить, если и успеваешь, то только для других: для ребенка, для всех членов семьи. Порадовать молодую маму, способна горячая, свежая, вкусная домашняя еда, которую приготовила не она. Пришлите человеку доставку его любимой еды, которую приготовили вы, еда, заказанная из любимого ресторана, тоже подойдет.
✴Создайте заготовки блюд. Это поможет маме высвободить время для отдыха и выдохнуть.
✴Сходите за продуктами (уточните, действительно ли это нужно маме, для некоторых простой поход в магазин – тоже способ выдохнуть и отвлечься)
✴Подписка на любой клининговый сервис — это подарок, который можно дарить любым родителям, независимо от возраста их детей. Или можно предложить свою помощь с уборкой или стиркой, глажкой
✴Сон — это бесценный ресурс в мире молодых родителей, что делает его вечно желанным подарком. Спросите у мамы, было бы ей удобно, если бы вы приехали на пару тройку часов посидеть с ребенком, чтобы она могла поспать это время.
✴Тем родителям, у которых больше одного ребенка, вы можете облегчить жизнь, если приедете и увлечете чем-то старших: поиграете, погуляете, позанимаетесь.
✴Если родители «закрылись» и не готовы сейчас к коммуникации, отнеситесь к этому с пониманием и дайте время прийти в себя, но пропадать с радаров совсем - не обязательно Женщине очень важно проводить время с ребенком, но и не терять связь с окружающим миром. Муж, подруги, родители могут сделать так, чтобы она чувствовала себя любимой, нужной не только младенцу. Вы можете просто продолжать проявлять внимание, привычным в вашем общении способом.
✴Напишите ободряющее сообщение.
«Мамские» картинки, «мемы», мотивирующие картинки, которые вам с подругой или другом поднимали настроение и тут могут прийти на помощь. Конечно, важно понимать, что сейчас маме совсем не до смеха и чутко отнестись к выбору картинок и ее реакции.
✴Иногда даже короткий разговор по телефону позволит женщине с малышом почувствовать себя не такой одинокой. Часто родители малышей с диагнозом не готовы к обсуждению своего состояния или разговорам о малыше. Во время такого разговора можно спросить о самочувствии самой мамы, спросить хочет ли она чем-то поделиться? Внимательно послушать, не давая никаких советов. Не настаивать на продолжении разговора, если он не клеится. Можно просто сказать: «Я рядом, и на связи, если нужно будет в чем-то помочь, или захочешь поговорить –я здесь»
✴Вы можете просто регулярно высылать родителям открытки со словами любви по почте.
✴Можно делиться полезными статьями или ссылками. Помогайте информацией. Не у всех мама и пап, на первом этапе, есть время искать нужную и важную информацию о диагнозе, о центрах реабилитации, о проверенных специалистах. Если вы возьмете на себя эту функцию –это тоже будет поддержкой.
✴Предложите помощь специалистов или таких же родителей. Иногда родителям особенно важно поговорить с кем-то имеющим подобный опыт. Так они себя чувствуют понятыми и не одинокими. Такую возможность дают, например, группы поддержки для родителей, которые создают общественные организации или, например, на интерактивной карте на сайте Даунсайд Ап можно найти родителей детей с синдромом Дауна, готовых к общению.
✴Не стоит напрашиваться в гости. Далеко не всегда ваша подруга или дочь, будет готова принимать посетителей. Но можно узнать, когда она выйдет на прогулку с ребенком и присоединиться. Прогулки и общение на темы, не связанные с детьми, поможет отвлечься от рутины, повысит настроение.
✴Что еще точно не стоит делать?
- навязывать свою помощь,
- расспрашивать о ребенке,
- выражать сочувствие и жалость,
- выделять ребенка и относиться к нему как-то иначе, чем к другим детям.
🎧Больше, о том, как поддержать родителей, и какую поддержку они ценят, можно узнать, послушав выпуск подкаста "Какая разница!?" - Что делать, если у друзей, родных или близких родился ребенок с синдромом Дауна