Я хочу дать поддержку людям, переживающим утрату своих любимых людей.
И рассказать о важности эмоционального осознания и работы над собой.
Потеря близких — одно из самых тяжелых испытаний, которое мы можем пережить. Горе, пустота, страх — все эти чувства накрывают нас волной, и наша психика, стараясь защитить нас, часто загоняет эти эмоции глубоко внутрь.
Но подавленные чувства не исчезают бесследно. Они могут вырваться наружу в виде тревожных состояний, депрессии или даже психосоматических заболеваний. Поэтому так важно не закрывать глаза на свои эмоции, не избегать их.
Проживать свои чувства, позволять себе горевать и испытывать боль — это естественная часть процесса исцеления. Не нужно стыдиться своих слез и страхов. Наоборот, необходимо принимать их и осознавать, что они являются частью нас.
Развитие эмоционального интеллекта и осознанное отношение к своим переживаниям помогают нам справляться с болью и двигаться вперед. Осознанность учит нас понимать и принимать свои эмоции, не заглушая их.
Давайте учиться быть честными с собой, проживать каждое чувство и не бояться своей боли. Ведь только пройдя через нее, мы сможем вновь обрести внутренний покой и гармонию.