Расскажу о 7 изменениях, которые со мной произошли.
Не подумайте, я никогда не была запойным алкоголиком. Употребляла, как и все, по праздникам, за компанию. Но в какой-то момент решила - хватит.
Вообще все началось с посещения психолога. Два года назад я обратилась за психологической помощью. И на одном из сеансов мы заговорили на тему отношений с алкоголем. Когда психолог спросила, зачем ты употребляешь алкоголь, пусть даже и по праздникам, я не смогла найти внятный ответ на этот вопрос.
Пробормотала что-то вроде: «Ну так принято, это ведь традиции, праздник - значит алкоголь».
При этом я осознала, что мне алкоголь не приносит никакого удовольствия, расслабиться и повеселиться я могу и без него. Затем я смотрела много видео и читала статьи об этой проблеме. И в итоге пришла к выводу, что алкогольная традиция сильно навязана обществом. И мне она не интересна. Так я перестала употреблять даже по праздникам.
А как же теперь я провожу праздники, спросите вы? Трезво! Да, пока в нашей семье на столе присутствует алкоголь, употребляет большинство. Но я на праздниках пью безалкогольные напитки. Как-то раз мы отмечали Новый год с семьей двоюродного брата и я сказала, что хотела бы, чтобы наши все праздники проходили трезво. А его жена, поднимая бутылку пива, пошутила: «Звучит, как тост!».
Ирония судьбы: буквально недавно она тоже объявила, что больше не пьет. Прочитала книгу «Легкий способ бросить пить» и решила избавиться от вредной привычки.
Кстати, после этого она без диет похудела на 8 килограмм, улучшилось качество кожи и стала спокойнее. А что же произошло со мной?
Первое и самое банальное - я забыла о похмельном синдроме. Если раньше после праздника могло выпадать целое утро, а то и день из моей жизни. То теперь я свежа, как огурчик. Сейчас начала вставать в 6-7 утра, раньше могла спать до 10-11, если выходной. У меня есть знакомые блогеры-мужчины, которые ведут здоровый образ жизни уже 3-4 года. Говорят, что у них появилась куча свободного времени и они его тратят на работу, поэтому добились небывалых высот.
Второе - изменилась фигура, вес. Алкоголь и закуски - это лишние калории. Раньше я весила почти 67 килограмм. Но в какой-то момент решила взяться за себя, начала ходить в спортзал, удалось похудеть до 57 килограмм. В прошлом ноябре мы переехали в свой дом и мне пришлось временно бросить зал, так как стало неудобно добираться до него.
Но я время от времени занималась дома, а сейчас начала бегать на стадионе. В первый раз без перерыва смогла пробежать только 10 минут, потом еще 20 шла быстрым шагом, а вот на днях удалось поставить собственный рекорд - 30 минут бега без перерыва! Для меня это достижение!
К слову о беге, вспомнила историю. Муж как-то раз рассказывал, что его сослуживец, любитель выпить, тоже решил отказаться от пагубной привычки и резко взялся за ЗОЖ, начал бегать. Так вот во время одной из пробежек остановилось сердце у мужчины. То ли не надо было бросать пить, то ли когда-то давно начинать. Бывает и такое.
Третье - я стала намного спокойнее, исчезли перепады настроения, беспокойство. Наверное, вы слышали, что алкоголь убивает нервные клетки. Звучит банально, но это так. Сейчас продолжаю работать над собой и своим характером, стараюсь реагировать на спорные ситуации более спокойно.
Четвертое - улучшилось здоровье, не беспокоит, как раньше, желчный пузырь, желудок. И в целом я как-то реже стала болеть. Даже не помню, когда в последний раз лечила ОРВИ. Возможно, такие улучшения еще благодаря спорту.
Пятое - качественнее стал сон. Раньше могла просыпаться среди ночи несколько раз, либо под утро мучалась бессонницей. То теперь сплю великолепно. Это сказывается и на самочувствии, и еще на внешности. У выспавшегося, отдохнувшего человека всегда вид лучше!
Кстати, о всех изменениях в своей внешности я подробно рассказала в этой статье.
Шестое - появилась традиция справлять праздники без алкоголя, но пока только детские. На день рождения дочки алкоголь - это табу. Как правило, мы его празднуем в игровых комнатах, в батутных центрах и так далее. Помню детские день рождения из своего детства - это всегда детский стол с угощениями и взрослый с алкогольными напитками. У нас сейчас такого нет.
Седьмое - отдых стал более полноценным. Если мы куда-то едем, например, на море или в другой город. Я больше денег трачу на какие-либо развлечения, экскурсии. Знаю, многие в отпуске позволяют себе загулять, так скажем. Я же пробую больше местных фруктов, какой-то интересной еды, стараюсь больше ходить, плавать.
Кстати, лет в 20 мы с мужем ездили на юг отдыхать и там вообще не пили. В итоге на двоих мы потратили около 30 тысяч. В этом году получилось не так бюджетно, так как с ребенком и только один взрослый придерживался сухого закона. Подробнее в этой статье о наших тратах.
Что касается моего окружения, то сейчас здоровый образ жизни, кроме меня, ведет моя мама, сестра и жена брата, как я писала выше. Вот интересно, а кто-нибудь из мужчин к нам присоединится когда-нибудь? Или для них это непосильная задача?
Расскажите, какой образ жизни ведете вы? И как относитесь к горячительным напиткам?