Поздравляю всех причастных к сегодняшнему празднику — Дню знаний! Так много людей сегодня задействовано в праздновании: школьники, студенты, родители, преподаватели всех мастей.
Признаюсь честно, я закончила школу в 2011, но мне до сих пор кажется, что мой внутренний календарь подстроен именно под учебный год. Сейчас попробую объяснить. Наверняка у многих из вас в голове есть такой своеобразный визуальный календарь на год. У меня он похож на круг или овал, созданный из ленты с месяцами. И лента как будто начинается 1 сентября и идет непрерывно до 31 августа. Далее она как будто имеет разрыв и 1 сентября стартует по новой. Такой вот своеобразный уроборос.
Для меня до сих пор начало осени — начало чего-то нового. Лето закончилось, наступают холода, близится мой день рождения, а там и до Нового года рукой подать. Вспоминаю, как мы с мамой готовились к школе. Я выросла в маленьком провинциальном городке, где школьные товары покупали на ярмарках — школьных базарах, а одежду — на рынках «на картонке». Где-то в августе мы начинали устраивать набеги: закупка канцелярских товаров, тщательный выбор дневника (обязательно с крутой обложкой!), бесконечная примерка школьной формы… Эти ритуалы мне очень нравились, и вообще я любила возвращаться к учебе. Сейчас прошло уже много лет, а теплые воспоминания, как и привычка считать год с начала осени, остались.
Сейчас в мире действует культ самообразования: все больше как взрослых людей, так и подростков и студентов делают ставки на обучение, беспрерывное саморазвитие, прокачку навыков. Поэтому сегодняшняя подборка, вопреки классическому ожиданию книг по школьной литературе, будет именно про книги по самообучению. Ведь нас читают в основном взрослые люди. Спойлер: никаких учебников по Python или маркетингу не будет, только самосовершенствование, самодисциплина и прокачка hard skills. Большинство из этих книг, кстати, подойдет и подросткам, а также может помочь родителям в обучении своих детей.
«Как перестать учить иностранный язык и начать на нём жить» Анастасия Иванова
Анастасия Иванова - Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить
Начну подборку с книги, которая помогла мне наконец четко сформулировать, почему я всю жизнь учу иностранный язык, но дальше привычного уровня никак не поднимусь.
Автор Анастасия Иванова — преподаватель английского с 14-летним стажем, создатель и ведущая онлайн-курсов и тренингов — рассказывает, как включить иностранный язык в повседневную жизнь, сделать его изучение хобби, эффективной зарядкой для мозга и творческим занятием. Книга содержит лайфхаки и кейсы для тех, кто устал бесконечно подтягивать иностранный язык и хочет получать удовольствие от погружения в него. Практические кейсы автор подкрепляет ссылками на новейшие научные исследования о мозге на темы мотивации, обучения, памяти, билингвизма и многие другие.
Возможно, для кого-то эта книга покажется слишком простой и принципы, сформированные в ней — слишком очевидными. Но я уверена, что кто-то, застрявший на бесконечной зубрежке неправильных глаголов, найдет в ней что-то полезное для себя.
«Запомнить всё. Усвоение знаний без скуки и зубрежки» Марк Макдэниэл, Генри Рёдигер, Питер Браун
Марк Макдэниэл, Генри Рёдигер, Питер Браун - Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрежки
«Повторение — мать учения!» Все мы знаем эту простую истину с детства. Чем больше зубришь и чаще повторяешь, тем лучше запоминаешь. Но вот сможем ли мы вспомнить эти знания спустя какое-то время и воспользоваться ими в самый неожиданный момент на практике? Ответ — нет. Авторы этой книги провели глобальное исследование в области когнитивной психологии и выяснили, что все те методы запоминания, к которым мы привыкли, поверхностны и недолговечны. Почему интенсивные курсы изучения одного предмета неэффективны? Почему важно преодолевать трудности в процессе получения новой информации? Что такое припоминание и почему оно гораздо эффективнее заучивания? Почему перескакивание с одной темы на другую полезно для долгосрочного запоминания? Как быстро проверить свой прогресс и выявить пробелы в знаниях?
Отличный стиль изложения и обширная база научных исследований по теме. Дело в том, что Питер Браун — писатель, а два других соавтора, Марк Макдэниэл и Генри Рёдигер , — ученые, изучающие феномен памяти. В результате их сотрудничества получилась одна из лучших книг о том, как работает человеческая память, как запоминать и долго помнить. Книгу можно рекомендовать как выпускникам школы и студентам (для лучшего запоминания изучаемого материала), так и преподавателям (для использования описанных в книге методик на уроках).
«Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям» Джон Медина
Джон Медина - Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
Молекулярный биолог-эволюционист Джон Медина занимается изучением генов, участвующих в развитии мозга. В этой книге он сформулировал 12 принципов работы этого органа, которые позволят узнать, как использовать память и способность учиться по максимуму. Медина рассказывает, через какой промежуток времени мозг перестает воспринимать новую информацию, как устроен процесс изучения нового, почему не стоит верить в мультизадачность и как не забывать новую информацию. А также предлагает нам попрактиковаться.
Начинаешь читать книгу, увлекаешься исследованиями, например, как физические упражнения влияют на мозг, что нужно сделать, чтобы информация лучше запоминалась аудитории и т.д. и т.п. Книга подходит как хорошая альтернатива интернет-серфингу. Уверена, каждый хоть раз в жизни тратил хотя бы один час, чтобы порыскать в интернете и поискать интересные статьи о мозге и его работе. А здесь доктор Медина фактических выкатывает нам все западные знания на «блюдечке с голубой каемочкой». Книга может показаться слишком очевидной, если вы уже много чего о мозге почитали в интернете, так как выводы, представленные в ней, подчас просты, например, что стресс плохо влияет на процесс обучения.
«Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга» Рахул Джандиал
Рахул Жандиал - Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга
Еще одна книга от доктора, на этот раз — от нейрохирурга. Доктор Рахул Джандиал использует в своей работе самые последние достижения нейронауки: он регулярно делает сложные операции на мозге (всегда сопряженные с высокой долей риска) и прочитывает горы научной литературы по своей специальности. Эта увлекательная книга основана на опыте доктора Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях: хирургии, науке, строении мозга, сознательной психической деятельности — что дает самую широкую, полную и достоверную картину мозга, способах поддержания его в здоровом и активном состоянии.
Вы сможете побывать в операционной доктора, посмотреть на работу нейрохирурга и узнать, как он выполняет свою ответственную миссию. Вы также отправитесь в его лабораторию и узнаете последние открытия современной науки о мозге, которые помогают сделать былью самые смелые мечты научных фантастов. Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как достигать успехов и показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать память, контролировать стресс и эмоции, уменьшать боль, переходить к здоровому рациону, раскрывать креативность, растить умных детей и сохранять мозг в здоровом и активном состоянии на долгие годы.
Пока читала эту книгу, часто делала заметки. Неголословные доказательства — по тексту ссылки на исследования. Позитивное восприятие мира автором приводило меня порой при прочтении в яркий восторг!
Бесконечное чтение, или как не бояться трудных книг Для чего читать сложные книги? Есть много причин. Может, необходимо разобраться в каком-то трудном до неподъемности вопросе, а поговорить об этом на должном уровне не с кем... Читать дальше
«Бесконечная сила. Как математический анализ раскрывает тайны Вселенной» Стивен Строгац
Стивен Строгац - Бесконечная сила. Как математический анализ раскрывает тайны Вселенной
От книг, написанных врачами, мы перейдем к книгам, написанным математиками. Стивен Строгац — ученый мирового уровня, обладатель большого числа наград в области математики и преподавания, дает каждому возможность понять, что такое математический анализ и каковы его основные принципы. В этой книге Строгац дает общий обзор основных понятий матанализа и подробно рассказывает о том, как они используются в современной жизни. Автор отказывается от формул, заменяя их простыми графиками и иллюстрациями. Это не сухое, скучное чтение, которое пугает сложными теоретическими рассуждениями и формулами, а отличная альтернатива стандартным учебникам. В книге много примеров из реальной жизни, которые показывают, почему нам всем нужна математика.
Кстати, Строгац автор еще одного бестселлера — «Удовольствие от Х» . А за «Бесконечную силу» он вошел шорт-лист премии Королевского общества за научные исследования в области инвестиций.
«Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее» Барбара Оакли
Барбара Оакли - Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее
И еще одна книга о математике. Барбара Оакли , доктор наук, в этой книге доказывает, что каждый может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые используют все специалисты по точным наукам. Благодаря приемам из книги можно научиться эффективно решать задачи из любой области знаний, освоить метод интерливинга (чередование разных типов задач), научиться «сжимать» ключевые идеи так, чтобы их было удобнее удержать в памяти, и в целом узнать о возможностях своего мозга очень много нового.
Эту книгу я пока не читала, но благодаря поиску информации для этой статьи очень заинтересовалась и добавила в список «Хочу прочитать».
«Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры» Скотт Янг
Скотт Янг - Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры
Канадский писатель Скотт Янг известен своими неординарными самообразовательными проектами. Например, за год он освоил четырехлетнюю программу курса Computer Science в MIT и за аналогичный период выучил четыре языка. В этой книге Янг пишет о девяти принципах, благодаря которым можно значительно ускорить процесс познания, освоить сложные навыки, развить конкурентные преимущества и строить карьеру. Чтобы понять, какие методы обучения дают максимальный эффект, автор опирается на исследования и опыт выдающихся личностей. Кстати, упомянутая выше Барбара Оакли считает «Суперобучение» лучшей из прочитанных ею книг об образовании.
Актуальная, отлично структурированная, практичная книга про развитие hard skills в эпоху, когда нужно постоянно учиться новому.
«Мастер своего дела. 7 практик высокой продуктивности» Мортен Хансен
Мортен Хансен - Мастер своего дела. 7 практик высокой продуктивности
Автор книги Мортен Хансен в 2011 году взялся за глобальный исследовательский проект, посвященный рабочей производительности, в который были вовлечены 5000 сотрудников и менеджеров. Он проверил ряд гипотез о том, какие факторы повышают продуктивность. Для этого автор с командой единомышленников составил специальный опрос и протестировал его на руководителях и подчиненных. Также было проведено исследование наиболее эффективной продолжительности рабочей недели.
Исследование длилось 5 лет, и благодаря ему автору удалось ответить, почему одни люди гораздо продуктивнее других и что помогает им добиваться высоких результатов. Ему удалось выделить семь практик «умной» продуктивной работы, которые может применять каждый, чтобы сберечь время и добиваться лучших результатов. Каждую из практик Хансен проиллюстрировал историями героев его масштабного исследования. В каждой главе есть вопросы и ключевые мысли, которые помогут вам оценить свою продуктивность, поработать над своими сильными сторонами и слабостями. Когда вы будете знать больше о своем личном стиле работы, мини-опросники, тесты и практические рекомендации автора помогут вам стать более продуктивным.
«Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» Кэрол Дуэк
Кэрол Дуэк - Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей
Профессор психологии, преподаватель Стэнфордского университета, одна из ведущих мировых экспертов в области мотивации Кэрол Дуэк приобрела известность благодаря работе о психологических установках людей: установке на данность и установке на рост. Люди с установкой на данность, то есть фиксированным сознанием, верят, что врожденные ум и талант неизменны. А люди с установкой на рост, то есть гибким сознанием, — что все качества можно развить, планомерно работая над собой.
Благодаря 20 годам собственных исследований Дуэк смогла ответить на следующие вопросы: почему интеллект и талант еще не гарантируют успех, почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу, как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера. Книга учит принципам гибкого сознания, — способного к быстрым изменениям, постоянно обучающегося, открытого новому.
«Талант ни при чем! Что на самом деле отличает выдающихся людей?» Джефф Колвин
Джефф Колвин - Талант ни при чем! Что на самом деле отличает выдающихся людей?
Есть известное правило «10 тысяч часов» — мол, именно столько нужно, чтобы стать мастером в какой-либо сфере. Его сформулировал Малкольм Гладуэлл в книге «Гении и аутсайдеры» . Это правило ушло в народ, но на практике всё не совсем так. Джефф Колвин расширяет и углубляет эту теорию.
Во-первых, правило «10 тысяч часов» касается только тех, кто хочет быть лучшим в мире. Достичь среднего экспертного уровня можно гораздо быстрее. Во-вторых, эксперты не просто практикуются и повторяют — они находят свои слабые места и устраняют их. Сколько бы часов ни работал грузчик, он не станет лучшим в мире носителем тяжестей, так как не тренируется, а работает. В-третьих, 10 тысяч — это средняя цифра, реальное количество часов зависит от отрасли. Виолончелистам требуется 20 тысяч часов, чтобы выступать в самых престижных филармониях и занимать призовые места на конкурсах, а мнемонисты могут попасть на мировые соревнования и после 1 тысячи часов тренировок.
Колвин утверждает, что мы переоцениваем роль таланта и недооцениваем значение усердного труда. Да, генетика вносит свой вклад в общий успех, но без развития врожденных способностей талант не станет гением. Моцарт играл более 10 тысяч часов, прежде чем создал свои знаменитые шедевры.
«Не в знании сила. Как сомнения помогают нам развиваться» Стивен Д’Соуза, Дайана Реннер
Стивен Д`Соуза, Дайана Реннер - Не в знании сила. Как сомнения помогают нам развиваться
Всю жизнь нам прививают уважение к знанию. Знания сулят нам награды, повышение по службе, они обещают богатство, здоровье, уверенность в себе. Всё это так, но чрезмерная надежда на знания опасна. Мы становимся излишне самоуверенными и закрываемся от новых фактов, забываем, что то, во что мы верим, может оказаться ложным или устаревшим. Директор международной консультационной компании по вопросам образования Deeper Learning Ltd Стивен Д’Соуза и директор международного проекта по управлению в условиях неопределенности и комплексных проблем Not Knowing Lab Дайана Реннер предлагают стратегию, как жить в мире, перенасыщенном информацией.
Готовность подвергать сомнению существующие знания побуждает нас учиться и ведет к более полному знанию. Только там, где мы встречаемся с незнанием лицом к лицу, у нас появляется пространство для творчества. Эта книга учит подвергать сомнениям авторитеты, проверять общеизвестные убеждения на прочность, оставлять в голове место для новых идей и творчества.
«Эмоциональный интеллект. Фокус внимания»
без автора - Эмоциональный интеллект. Фокус внимания
И закончить хочется не совсем уж полноценной книгой, а чудесным сборником статей по различным аспектам внимания: сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Книга не имеет одного автора, сборник подготовлен издательством «Манн, Иванов и Фербер» в рамках серии «МИФ. Саморазвитие». В сборнике вы найдете эссе таких известных экспертов в области нейронауки, клинической психологии, а также других специалистов, таких как Дэниел Гоулман, Майкл Липсон, Эми Галло и другие. Авторы анализируют трудности, связанные с контролем внимания, и делятся работающими стратегиями сосредоточенности. Сборник понравится тем, кто устал от беспрерывного потока информации и нуждается в техниках, позволяющих избавиться от забывчивости и рассеянности.
Читали ли вы что-то из этой подборки? Какие книги по теме могли бы еще посоветовать?
Текст: колумнист и автор телеграм-канала «Бомба замедленного действия» Левиафан Марина